どうも、おしんです。日記20日目です。
今日は外出してリフレッシュしてきました。日記をつける習慣が途切れても嫌なので短めに書きます。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。
今日の気分
今日は太陽を久しぶりに浴びました。気持ち的には最高の気分と言えたでしょう。
家族が外へ連れ出してくれたので、素晴らしい1日を過ごせました。その結果、気分がとても良い1日でした。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。
興味が湧くところがたくさんあり、気の向くままに回っていたら少しだけ疲れました。達成感はあるので、気分の良い疲れです。
薬を用意していたのですが、飲み忘れたり持ち忘れたりしました。家族に言われるまで気づかなかったです。
自分で用意したはずだったのですが…今日は遊ぶ日だったので細かいことは気にしません。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。
人が少ないところに行ったつもりだったのですが、イベントが重なりかなり混んでいるショッピングモールに行きました。
人が多いと流石に疲れますが、今日は家族と外出を楽しめたので良かったです。
明日は疲れもあるので、家で過ごそうと思ってます。反動があるのでゆっくりします。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、便秘、無気力。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。
「うつ状態」ではあると思います。
気分転換も込めての外出だったので、楽しめました。時々考え込むこともありましたが、復帰に向けて一歩前進です。
てんかん
例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・視界が暗くなる。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。
今日は症状はなかったです。怪しい瞬間はありましたが、意識障害はなかったと認識しています。
日記
日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。
今日の日記
今日はゴールデンカムイの映画を見ました！杉本役の山崎賢人さんと、鶴見中尉役の玉木宏さんがかっこよかったです…！
実写版の良さを詰め込んだ良い映画だったと思います。第二作にも期待したいですね！
他には「ジョリーパスタ」に初めて入ったり、ゲームセンターで遊んだり、競馬をしたり、家族と話をしたりして過ごしました。
最近は心の調子が悪かったので、良いリフレッシュになりました。最近の不安なことも話せましたし、理解者であり続けてくれる家族に感謝です。
明日の目標
明日も日記を書いて、1日を無事に過ごします。
友達と競馬を見たり、趣味の時間を多く取ろうと思ってます。週末はこの繰り返しです。
ASD的にはルーティン化されている状態な気がしています。ただ楽しいですし、支障はなさそうです。
今週は三連休なので、ゆったりと家族との時間を大切に過ごします。
明日もがんばります！
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