2024年3月12日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記51日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

旅から帰りまた日常が始まります。ミスチルの「終わりなき旅」を聴きながら更新しています。

難しく考え出すと結局全てが嫌になって
そっとそっと逃げ出したくなるけど
高ければ高い壁の方が
登った時気持ちいいもんな
Mr.Children「終わりなき旅」一部

なんだかとても良い歌詞のように思っています。高い壁ですが私も頑張っていけたら良いです。では今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日は昨日までが楽しかった分だけ、日常がつらく感じてしまいました。ここからまた再スタートを切らなくてはいけません。

精神疾患が思ったより影響しているので就活も一度ストップしています。これも焦りの原因だと考えています。

とにかく焦っています。家族のサポートはあるのですが自分が役立たずのように感じてしまいます。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらなくても気にならない。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

電気を消していなかったりが最近多いと感じています。行ったり来たりと行動の無駄が多いです。

今も手を洗って机に来たのですが、後ろの電気がついたままです。消したつもりだったんですが…

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

今日は特に感じたことはなかったです。いつも通り日記を書いてるくらいですね。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「正直に言うと状態がわかりません。」

「ラツーダ」と薬が効いている可能性があるので、「うつ状態」なのか「躁状態」なのか「普通」なのか分からないです。

これはマイナスではなく普通に生活できるのがベストなので良かったと思います。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はなかったです。

ですが視界がぼんやりするのは相変わらずです。いきなり気になってきたので気のせいだと良いです。

「視界が霞む」症状が出る場合があると聞いているのと、薬が効いてぼんやりしているだけなのかと絞れているので先生に聞いてみたいです。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日はなんだか気分は上がらなかったですが、旅を思い出して少しだけ充実したなぁとぼんやりしてました。

そういう日があっても良いですよね。人生は長いですから焦らずにいこうと思ってます。

明日からも出来ることだけを頑張っていきたいです。ミスチルの曲を聴きながら「やりたい事」と「やるべき事」をやります。

明日の目標は「自分の気持ちを下げすぎない」事にしたいと思います。

洗濯をするのを忘れてしまったので、洗濯はしたいですね。あとはいつも通り日記を更新していきたいです。

明日もがんばります！