2024年3月17日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記56日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

帯広旅行から帰ってきました。「ばんえい競馬」はすごい迫力でした。その他グルメも素晴らしく充実した旅行になりました。詳しくは後ほど書きます。

では今日も淡々と日記を書きます。旅行後なので簡易更新にします。(サムネは旅疲れで前のものになってます。)

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

寝れなくて少しだけ気分は上がらなかったですが、旅行を楽しめるくらいの気持ちはありました。

不眠時の屯服薬は旅行中でも持っておくべきものですね。ないと意外と困ります。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「コンサータ36mg」を服用していますが、朝に飲むとやる気が出ると聞きました。初めて知ったので時間を決めてしっかり飲みたいです。

しっかりとルーティンを作りたいです。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

車の光が眩しい1日でした。他にも多くの人達に揉まれていたので少し疲れました。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「どちらでもない状態だと思います」

「躁状態」っぽい症状もなく、「うつ状態」っぽい症状もないです。つまり普通の状態に近づいてきたのかもしれません。

結構嬉しいです。このまま薬でなんとかなれば良いなぁと思っています。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はなかったです。

ただ、視界のぼやけがいつもより多かったです。何かに支障が出るわけではないですが少し心配です。耳鳴りもありました。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

北海道は帯広に旅行に行ってきました。「ばんえい記念」を見に行ってきました。

帯広競馬の締めくくりのレースという事でたくさんの方が来場していました。入場特典も豪華で食べ物類からカードまでたくさん入ってました。

本命だったコマサンエースもしっかりと好走してくれて馬券的にも嬉しい1日でした。ちなみに中央競馬はかすってもないです。

グルメも堪能し、旅の最後に焼肉も食べたので充実した週末を送れました。今週も頑張れそうです。

明日の目標はたくさんあります。

荷解き、旅のレシート処理、洗濯、お土産を渡しにいく、掃除機をかける。そんな感じでしょうか。

明日は忙しそうです！頑張ります！