2024年3月18日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記57日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

今日は旅行後なので少し緩いペースで過ごしました。昨日あげた目標は達成できたので良かったと思います。

今日もドジャースvs韓国代表を見ながら淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日は昨日の疲れもあり、少し気分的には上がらない1日だったかなと思います。

視界の焦点が合わない時間が多く、てんかんの症状かどうかを心配しながら過ごす1日でした。今もまだ合わないです。寝たら回復している事を祈ります。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

今日は昨日立てた目標をしっかり達成できました。気付いたらやっている事は変わっているのですが、最終的にやれれば良いかなと思ってます。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

まず先に薬を飲まなきゃなとか、洗濯を先に回したら効率がいいなとか思って行動していましたが「こだわり」があったと振り返ります。

結局最後にはご飯を食べてから色々とやっていきました。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「普通の状態だと思います。」

最近は少しずつ気持ちが安定してきたような気がします。とりあえずは旅のリフレッシュ効果もあると思います。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はなかったです。

なかったのですが、常に目の焦点が合わなかったです。これを書いている途中も焦点が合わずにいます。

これがてんかん的な症状なのかどうかは不明ですが、代表的な例として調べていたら出てきたので少し心配です。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日は昨日の旅の疲れを癒やしつつも、家にいたので荷解きや家事をしていきました。

お土産を近くに住んでいる家族に渡したり、今週金曜の「てんかん外来」の日程調整などもしました。

今日は疲れたのでこれくらいにして休む事にします。

明日は身体を休めつつ、自身のてんかんの症状について調べられたら良いです。

かなり気になるところだと「目の焦点が合わない」のはこれからの生活でも困る部分なのでよく調べておきたいです。

明日も頑張ります。