2024年3月31日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記70日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

大阪杯迷いすぎてスタニングローズから行きました。ダメでした！プロ野球のシーズンなので今後はそちらをメインに見ていきます。

では今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日は家族の作業の手伝いをしたり、友達と「大阪杯(競馬)」をみたりと充実した1日を過ごせたと思います。

少しだけ鬱っぽい気持ちこそありますが、これも就職できれば晴れる事でしょう。4月も頑張るぞとずっと考えていました。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

やる事がなくて常に「何かをしなきゃ」と考えてしまいます。自分は何もしていないという焦りが常にあります。

やろうとしても先延ばしたり、忘れていたりで「無能」であると感じてしまいます。やる時はやれるので本当に虚しいです。

これも特性なので明日は計画通りに進められたらいいなと思います。というか進めます。頑張ります。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

早く一般社会人と同じように仕事をしたいです。迷惑がかかるなら今までやっていた自営業をすると決めています。

最近は仕事に対する興味がずっと湧いています。1人で黙々とやれる仕事であると嬉しいです。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「うつ状態だと思います。」

嘘をついた時にひどく気持ちが落ち込みます。人に合わせるための嘘がしんどいです。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はなかったです。

少しだけ記録方法を変えました。意識障害はあったら「ありました。」とだけ書く事にします。回数は記録しません。

今は予防のための「てんかん薬」だけを服用しています。今後はわかりませんが「てんかん(疑い)」として気をつけていきます。突然発症する事もあるそうなので気をつけたいです。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など同じ病状の方や、ご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日は大阪杯がありました。本命は迷いに迷ってスタニングローズにしましたが粘りきれずでした！

競馬はやっていて楽しみを失いつつあります。今後はプロ野球もあるので、そちらの応援をメインに休日を過ごしたいです。

家族が「ある作業」を頼んでくれたので、仕事を受けるような感覚で手伝いをしました。暇な時間に役立てるのは嬉しいです。

明日からは4月という事で、転職活動もしっかりとやっていきたいです。と言っても「待ちの転職」なので家事でもして待ってます。

明日の目標は「アウトドア用品の洗濯」をやって、釣り用具もうまくしまいたいです。整理整頓の日ですね。

転職関係の連絡が来たらすぐに対応したいです。履歴書も書いていかないといけないですね。

自分の出来る事を少しでもやっていきたいです。先延ばしだけはしたくないです。計画通り進めます。

明日もがんばります！