どうも、おしんです。日記122〜128日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
今週は少しだけ憂鬱な1週間だったように感じました。誕生日と言っても良い効果が必ずあるわけではないですね。
アラサーと名乗るにちょうど良い30歳になりました。これからも適度に頑張っていこうと思います。
それでは今週も淡々と日記を書きます。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、転職活動をするにあたって不安に感じるところが多かったです。
5月22日は本格的にキャリアアドバイザーをつけ転職に本腰を入れ始めました。気分が改善されている証拠です。
5月23日はアドバイザーと会話しながら職務経歴書と履歴書の見直しをしました。人と会話するのは久しぶりでしたが、大丈夫な気がしています。
5月24日は家族2人と私の誕生日が近いので誕生日会をしました。こういう時は気分も高揚します。
5月26日は友達や家族に誕生日を祝ってもらえました。最高の瞬間だったと思います。
5月28日は転職準備や免許更新で外に出ましたが、気分はあまり悪くならなかったです。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、転職から趣味まで衝動的に動く事が多かったと感じました。
5月22日は突然キャリアアドバイザーに頼ってみようと思い、ほとんど勢いだけで行動しました。
5月28日は転職の面接がいきなり3件も来てしまったので焦りながら対処していました。想定していたよりも書類審査が通ったのと、衝動的に応募しすぎました。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、転職活動のストレスを多く感じた1週間でした。ですが充実もしていました。
5月22日はキャリアアドバイザーの方と話をしました。自分がほんの少しだけ周りと違う感覚がしました。
5月24日は転職活動のストレスが少しずつ溜まってきたなと感じた1日でした。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「普通に近い状態だと思います。」
1週間の総評ですが、基本的にはうつ状態が続いていたと思います。中々達成感を得る事ができないです。
5月22日は火がついたように転職活動をしました。かなり活動的だったと思います。
5月23日も連続で面談を設定してすぐに転職できるように活動していました。
5月24日は活動を続けすぎた結果なのか、1日中疲れていました。躁状態だったのかは不明です。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
皆さんはイップスという言葉をご存知でしょうか？イップスとは今まで出来ていた事が突然できなくなる事です。
例えば、今までは普通に会社員として仕事を出来ていたのに突然その生活が出来なくなる事だったりします。
何かトラウマみたいなものが要因だったりと改善するのが難しいようです。
私にとって元々出来ていたはずの社会人生活が気づけば出来なくなっていたんです。
仮に再就職をはたしたとしても私には社会人適性がないかもしれない。そう思う時もあります。
怖いことはたくさんありますが、この「イップス」を改善して生きていけたら良いなと思います。
筆者なんですがついに30歳の誕生日を迎える事ができました。サポートしてくれる全ての方に感謝です。
常にメンタル面はケアしていき、楽しい30代を過ごす事ができれば嬉しいです。
まずは良いスタートをきれるように転職活動は頑張りたいですね。思い詰めない程度にやります。
5月28日に突然面接が3件できる事になって焦ってます。上記は午前中の記録だったので少しびっくりです。
他にまだ30件以上応募しているので、あまり多いと困りますが嬉しい悲鳴かもしれません。
免許更新をしスーツも新調したので6月は頑張らないといけないですね。やってやります。
来週の目標
来週の更新は6月4日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、私の中ではしっかり達成できたと感じています。続けていきたいですね。
目標は変わらずに転職活動とサイトの更新を続ける事にします。ルーティンとして取り組みたいです。
面接が複数件ありそうです。転職エージェントの力はさすがですね、今度記事にしたいと思います。
来週もがんばります！
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