どうも、おしんです。日記143〜149日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
急激に暑くなってきた感じがしますね。水分補給をしっかりしてやるべき事に取り組んでいきたいです。
そろそろアウトドアに手を出していきたい季節です。釣りや、折りたたみ椅子を持って公園でゆっくりしたいです。
そんなことを考えながら今週も淡々と日記を書きます。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、気分的にはリフレッシュできた1週間だったのかなと思います。
6月12日は面接が1件ありました。適正テストがある面接でしたが集中力が続かず、適当に回答してしまいました。
6月13日は2週間ぶりに休むと決めていたのですが、思ったように休めずにリフレッシュしきれなかったです。
6月15日は昔からある大きい会社から2次面接の案内が来てました。不安と挑戦の気持ちが入り混じります。
6月16日は友達と競馬を見て楽しい1日を過ごしました。リフレッシュに全振りした1日でした。
6月17日は久しぶりに3時間ほど昼寝をしました。少し疲れていたかもしれません。寝れて良かったと思います。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、衝動性のある行動に悩まされました。やらないと決めてもやりたくなる事が多かったです。
6月12日は1時間ほどの適正テストがありましたが、集中力が続かずに途中で投げ出してしまいました。
6月14日は転職を頑張ったあとで休むと決めていたのですが、相変わらず転職活動をしていました。
6月16日は集中力が何にも向かなかったので音楽を聴きながら日記を書いていました。転職活動も少しやりました。
6月18日はソワソワして落ち着かないので日記を朝から書き始めていました。この後何するかで迷っています。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、ちょっとした事でイライラするような感覚がしました。屯服薬で解消はできています。
6月13日は2週間ぶりに何もしないという日を過ごそうとしましたが、それが不安で色々と動き回っていました。
6月14日は何かをしていないとイライラしてしまい、うまくリラックスができなかったです。
6月16日は友達と競馬と野球を見ることにしました。このルーティンを崩すと調子が悪いです。
6月17日はイライラの解消として昼寝をしようとした所、3時間も寝てしまいました。スッキリはしました。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「普通の状態だと思います。」
1週間の総評ですが、うつ状態は脱したような気がしています。逆に躁状態かなと思う瞬間もありました。
6月13日は躁状態に近かったと思います。何かをしないと落ち着かないので個人的には少し困ります。
6月15日は躁状態にあったと思っていて、競馬を友達と見ることで刺激を求めていたと思います。
6月17日は若干気分が落ち込みがちで3時間昼寝をしていました。前日までは活動的だったので不思議です。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
5月末から転職活動で忙しくしていたので、疲れなどの反動があった1週間だったと思います。
しっかり休んで来週以降に活かしていこうと思います。内定も出ていますし焦りすぎる事もないと思っています。
入社したいなと思っている会社が2次面接に進めたので、来週はその面接を主に対策していきたいです。
最初は障害年金を受給しながら事業所で働くことも考えていたのですが、今は普通に仕事をしたいなと思っています。
同じ8時間労働するのであれば、毎日を試行錯誤して少しでも楽しく仕事がしたいです。
長い目で見た時にここで人生を諦めるのはまだ早い気がしました。臆せずに挑戦していきたいです。
ですがたまに「自分のレベルでしっかりやっていけるか？」については考えてしまいます。
誰かに迷惑はかけたくないです。特に私は世の中で大多数の人間とは言えません。なので心配です。
自分という特性をしっかり把握して、普通に会社員をしてた頃のように活躍できたら嬉しいです。
まずはしっかりと転職活動を終えて、社会の歯車として機能できるように頑張っていきます。
来週の目標
来週の更新は6月25日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、転職活動は2次面接も進めましたし一定の評価は得られたと思っています。
ほぼ達成できていると考えて良いと思っています。日記も書けているので自身の記録を見返していきたいです。
来週の目標ですが、とりあえずは2次面接があるのでそこをクリアしていきたいです。あとは他の企業から内定が出たら良いですね。気長に待ちます。
サイトの方は日記を書きつつ、自分の考えをコラムとして発信できたら良いかなと思っています。
来週やりたい事があって「ファスティング」をしようと思っています。17日から準備食を食べてます。
18、19日は完全に断ちます。20と21日で回復食を食べて終わりとしたいと思っています。
途中2次面接はありますがzoomなので、このタイミングしかないと思ってやり始めました。
精神病とファスティングの相性はどうでしょうか？試しにやってみようと思います。
来週もがんばります。
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