どうも、おしんです。日記220〜224日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
今回は初出社が明日に控えているので短い期間ですが記録していこうと思います。
今後は土日が休みになりそうなので、日記は日曜日に更新できたらいいなと考えています。
どうやって就職したのか？については以下の記事をご覧ください。
それでは今週も淡々と日記を書きます。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、穏やかでしたが出社前のタイミングでナーバスになっていました。
8月28日は家族と美術館へ行きました。人が多いところに行くのはだいぶ慣れてきたと思います。
8月29日は1人で買い物に行きました。気分良く買い物できたので良かったです。
8月30日は何もしていない事が不安になり、1日中モチベが下がっていました。
8月31日は通院がありました。仕事に対する不安や近況について伝えました。
9月1日は出社前日という事もあり、緊張していましたが少しだけワクワクもあります。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、ちょっとしたミスが多かったかなという印象でした。
8月29日はケチャップを部屋中に撒き散らしていました。残り少なかったので振ってました。
8月30日は何かしなきゃと不安に駆られていました。落ち着かない気持ちがずっとありました。
8月31日は通院がありましたが、順序通りに話せなかったですが伝える事は出来ました。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、仕事が始まる事が不安で仕方ない1週間でした。
8月29日は買い物に行ったのですが、仕事のためのリハビリといった感じでした。緊張しました。
8月30日はずっと不安な気持ちがあり、どうやってコミュニケーションを取っていくか考えていました。
9月1日は出社前日でしたが休日を満喫しつつも、頭の片隅には不安があるという感じでした。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「普通の状態だと思います。」
1週間の総評ですが、落ち込む瞬間もありましたが前向きな瞬間もあったと思います。
8月28日は外に出て人混みに揉まれましたが、気分は安定していました。
8月30日は不安な気持ちがずっとありました。同じこと（ネガティブ）をずっと考えていました。
9月1日は気分の上下が激しい1日でした。友達と通話してリラックスした1日を過ごしていました。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
今週はとにかく「仕事が始まる前の最後の1週間だ」という意識が強かったです。
人並みに働いてお給料を頂くというのは大変な事だとわかっています。頑張りたいです。
あらかじめ週末に居酒屋に行くというご褒美を設定してあります。きっと頑張れるはずです。
今週は1人で2時間を超える買い物に行ったり、人が多いところに行ったりしました。
まずは日常生活を少しずつ取り戻していく事が大事だと思っています。大きな一歩だったと思います。
サポートしてくれる人達への負担を少しでも減らしていきたいです。頑張ります。
通院がありましたが状態は変わらず、良くも悪くもないといった感じでした。
先生に仕事が始まりますとお伝えすると、「上手くいくといいですね」とお言葉をいただきました。
とても優しい言葉をいただいたので、その分頑張れそうです。
仕事に疲れていなければ、このサイトも運営しながら仕事をしていこうと思っています。
まずは目の前の事をなんとかしなくてはいけないですね。ですが色々と考えてしまいます。
これもまた私の特性なので、受け入れてゆっくりやっていこうと思います。
来週の目標
来週の更新は9月14日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、サイトの更新と仕事前の準備でした。達成できたと思います。
来週の目標は「何事もなく1週間の勤務を終える事」ですかね。あとはサイトを更新していきたいです。
来週もがんばります。
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