どうも、おしんです。日記246〜252日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
9月ももう少しで終わりですね。段々と秋の香りがしてきました。私個人としては決断の秋です。
サイトをもう少し続けてみる事にしました。自己投資としてこの活動を続けたいと思います。
いつも見て頂いてる方には感謝致します。日記はとりあえず1年(365日目)まで続けていきたいです。
今後もよろしくお願い致します。それでは今週も淡々と日記を書きます。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、出勤前の気分が憂鬱になることが多かったです。週末は楽しかったです。
9月23日は祝日でした。明日からどんな仕事するんだろう？という不安でいっぱいでした。
9月24日は気分の浮き沈みが激しく、仕事への不安が積もる一方でした。
9月25日は来月からの仕事に漠然な不安を感じ、少し辛い1日になりました。研修は明日までです。
9月26日は集中力がないなぁと感じた日でした。研修は最終日だったのでコインゲームをしに行きました。
9月27日は久しぶりの平日休みでやる事がなかったので、家族と買い物に行きました。
9月28日は通院後にコインゲームが楽しすぎてまた遊びに行きました。増えたので楽しい思い出になりました。
9月29日は12時から22時までコインゲームをしていました。当たりが止まらなく楽しかったです。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、集中力が足りないと感じました。後は衝動的に活動した日が多かったです。
9月26日は集中力がなく、研修中は飽きがくるのが早かったです。衝動的にゲーセンに行きました。
9月27日は休みの日に何をしていいか分からず、突然家族に連絡して買い物に行きました。
9月28日はゲーセンで楽しかった思い出が忘れられず、また遊びに行きました。楽しく終われました。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、対面の仕事をした時の不安が拭えないと感じた1週間でした。
9月25日は私だけ進捗が少し遅れていたのと、来月から研修ではないので不安でした。
9月27日は仕事先から電話が来て、10月からについて調整がありました。配属先でうまくやれるか不安です。
9月28日は通院がありました。付き添いはありましたが1人でやりきれました。ここは自信が持てました。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「軽いうつ状態だと思います。」
1週間の総評ですが、出勤前の気分の落ち込みと、休日まで引きずる落ち込みがありました。
9月26日は研修最終日という事でしたが、少しだけ気分が晴れない感じでした。
9月27日は研修も終わって一息という感じでしたが、焦りと不安で落ち込みが改善されなかったです。
9月28日は家族とコインゲームをしてサイゼリヤでご飯を食べました。リラックスできたと思います。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
今週はとてもキツい1週間でしたが、週末にコインゲームをしたのでリフレッシュできました。
プライベートと仕事と勉強の時間をしっかり分けて、有効に時間を使っていきたいです。
自転車に乗り移動していたので健康面でも良い一週間を送れました。運動ができたのは良い事です。
コインゲームが楽しすぎてハマってしまいました。この土日で600枚程度のコインが2300枚になりました。
これからこのコインを使って、徐々に減らしながら遊んでいきたいと思っています。
明日は休みなのでしっかり勉強します。ですがその後はコインゲームかもしれません。
しつこいようですがコインゲームのおかげで気持ちの浮き沈みが少なくなりました。
今は心の安定剤です。ですがゲーセンに行くまでが億劫に感じる瞬間もあります。
早めに貯金したメダルを使い切って元の生活に戻りたいと思います。もう増えるのは少し勘弁してほしいです。
来週の目標
来週の更新は10月6日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、サイト更新の今後について考えていましたが「自己投資」として続ける事にしました。
とりあえずはやれる事をやっていくのがベストだと思っています。なので続けるという判断に至りました。
いつ辞めるかも分かりませんが、今後もご一読いただけると助かります。よろしくお願い致します。
来週の目標ですが、しばらく配属先の準備があるようなので休みを勉強に費やす予定です。
サイトも更新していければ良いですね。後はぬい活のアカウントを作ろうと思ってます。
好きな事をやって勉強もしてコインゲームもできたら満点ですね。やれそうな気がします。
来週もがんばります。
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