どうも、おしんです。日記281〜287日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
今週は初出勤がありました。職場の方は良い方が多く、ランチと飲みに連れて行っていただきました。
この職場で長く続けていきたいです。1日目は設備案内とセットアップだったので良い感じでした。
経済的に困窮してしまう障害者の方は多いので、その方達の希望になれるように頑張ります。
それでは今週も淡々と日記を書きます。
私が精神障害がありながら就労するきっかけになったサイトを紹介させてください。
きっとあなたにも社会復帰のきっかけになる出会いがあると思っています。興味があれば読んでみてください。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、仕事が始まった事によって気分が安定してきたような気がしています。
比較的気分が安定している日が多く、他の障害者の方とXを通じて交流などもしていました。
11月1日は仕事初日でした。不安はありましたが、皆さん歓迎してくれて気分良く初日を終えれました。
土日は遊んだり友達と話をしたりでリフレッシュをできたと思っています。
何より月曜からどうやって仕事していくか？を考えて少しワクワクしています。
3連休なので明日もしっかりと遊んでリフレッシュしていきたいですね。知り合いの子供と遊びます。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、初出勤に向けての準備を先延ばしにしていたのはありましたがそれ以外は大丈夫でした。
散髪と服を買うのをだいぶ先延ばしにしていましたが、初出勤2日前にはクリアできていました。
仕事ではまだ大きな仕事をしていないので、大きなミスもマルチタスクの不安もありませんでした。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、人と目を合わせて話すのは少し苦手だなと思ったところはありました。
仕事でたくさんの方に挨拶をしましたが、名前を覚えられそうにないのと目を合わせるのが苦手です。
ですがやれないわけではないので、徐々に慣れていけたら良いなと思っています。
少し完璧主義なところがあったので、そこを押さえ込みたいところではありました。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「普通の状態だと思います。」
1週間の総評ですが、普通だなとは思いますが、少し躁状態よりな気もしています。
11月1日に初出勤がありましたが、出勤時には苦しい気分などはなく普通でした。
仕事中に鬱っぽい気分になった時はどうしたら良いのか？これだけは考えて行動していきたいです。
今のところは寛解に近いと見ても良いのかもしれないですね。先生に意見は聞いてみたいです。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
ついに11月から初出勤がありました。私としては初出勤は100点をあげたいと思っています。
ランチに連れて行ってもらい、飲みにも連れて行ってもらいました。
唯一嫌だったのはタバコくらいで、そこが少しイライラ要素でした。我慢はきいてました。
職場の中で何をしていくのか？とか自己紹介とかそういうのが出来たのが大きかったです。
お酒の力を借りるのは私にとっては重要な事だったので、良かったです。
今後はこの仕事を続けて行けたら良いなと思っています。まだこの先の事なので確定ではないですが…
後は今週はXで発達障害の良いところを聞いたりして、他の方と交流していました。
能力の一つとして捉え、ポジティブに捉えていく事が大事なんだなと思いました。
何事も悪い事ばかりではない。そう感じて生きていく事にしようと思います。
今週はこの辺にします。また来週です。
来週の目標
来襲の更新は11月4日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、仕事を頑張るという目標でした。初出勤を全力でやるという事でした。
もちろん目標は達成でした。来襲以降もしっかり続けていきたいです。しばらくは同じ目標ですね。
来週の目標ですが、前述した通り仕事を頑張ります。日記も簡易的ではありますが更新したいです。
来週もがんばります。
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