どうも、おしんです。日記288〜294日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
連休明けで4連勤を終えました。久しぶりの労働で最終日にはお酒を買って家に帰りました。
一旦は分からない事だらけで、何からすればいいか分からないというのが現状です。
ですが新人に重要な事をやらせるわけがないので、来週も気楽に過ごしていこうと思います。
それでは今週も淡々と日記を書きます。
私が精神障害がありながら就労するきっかけになったサイトを紹介させてください。
きっとあなたにも社会復帰のきっかけになる出会いがあると思っています。興味があれば読んでみてください。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、労働で疲れと不安が大きい1週間でした。スマホゲーで気分転換もしました。
月曜日は祝日で知り合いの子供とマリオパーティのコインゲームをしていました。
子供と触れ合うというのは癒される事です。今週も頑張ろうと思えました。
仕事については分からない事だらけで、Windowsのショートカットキーすら分からない状況でした。
仕事を無事に終えて帰る。これをしばらくは続けていきたいです。正直なところ疲れがすごいです。
1週間の終わりはお酒を飲んでリセットできました。土曜日には1日中「ポケポケ」をやっていました。
毎週こんな感じで過ごしていけたなら、続けていけそうな気がしています。
毎日不安が続く日もあれば、新人に重要な事をやらせる事もないか。と思う瞬間もあります。
気分の波が大きいですが、とりあえずは5連勤が控えているのでどれ位の負担か試してみます。
月曜日は歓迎会(飲み会)があるので体力がどれだけもつか心配ですね。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、仕事中の注意力のなさ、マルチタスクができず慣れていく必要があります。
まずは集中力のなさがありました。やるべき仕事に対してボーッとするタイミングが多かったです。
加えて、PCの初期セットアップと研修を同時にやっていたのですが、頭がボーッとしました。
改善点としてはまず1点集中でやりきりたいと思っています。タスクを洗い出して確実にこなしていきたいです。
大変な作業が続きますが、疲れに慣れることも大事だと思っています。
しっかりと順序立てた行動をしていきたいです。1点集中で来週は頑張ります。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、頭がぼんやりしたり分からないとイライラしてきます。
とにかくIT業界なので分からない言葉がどんどん出てきます。とにかくイライラします。
分からない事がとにかくストレスです。ですがこれもいずれ分かるようになるので屯服薬で対処します。
休日は1日中「ポケポケ」というポケモンカードのゲームをしていました。ご飯の時間以外全てです。
土曜日丸々と日曜日は夜中の3時までやっていました。熱中できる事があると良い事もあります
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「正直なところよく分からない状態だと思います。」
1週間の総評ですが、鬱っぽくはないですし躁状態に少しだけ近い？ような気もしています。
仕事後は「疲れたなぁ、帰るかぁ」くらいの気持ちなので気分の落ち込みはないです。
現状は疲れたなぁで済むくらいですが、寛解していなかった時のことを考えると少し怖いです。
どれだけうつ症状が出るかで今後が決まると思うので、経過は観察していきたいと思います。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
今週は知り合いの家族の子供とマリオのコインゲームをするところから始まりました。
5時間くらいずっと子供と遊んでいたのですが、やはり癒されます。また遊びたいなと思いました。
今度は家でマリオのゲーム一緒にしようと約束したので、仕事を頑張って待とうと思っています。
仕事面では最初の一週間といった感じで、分からないことや単語が飛び交っていました。
もう頭がパンクしそうで、今後の不安がかなりあります。いつかは慣れるんでしょうか…
まずは来週も大きな仕事はないと思うので、雰囲気に慣れていこうと思います。
プライベートでは「ポケポケ」をずっとやっていました。ミュウツーデッキが完成したので遊んでいます。
気づいたら夜中の3時まで遊んでいました。仕事の事を忘れられます。良い気分転換になると思います。
毎日ポケモンカードをバスで開けてる瞬間は幸せでしょう。来週も頑張れそうです。
仕事もゲームもやりつつ何とかします。それではまた来週です。
p.s.爆勝ちしました。人生も順調に行きたいですね。
来週の目標
来週の更新は11月17日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、仕事と日記を頑張るという事でした。
まずは日記を具体的に書けたのはよかった部分です。仕事についてもしっかりと指示通り行えました。
来襲の目標ですが、5連勤(いわゆる普通のフルタイム)をしっかりとこなしていきたいです。
また日記もどういう部分で困ってどう対処したか？を具体的に書いていきたいです。
来週もがんばります。
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