どうも、おしんです。日記323〜336日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
今回は旅行に行ってきたので2週間分の更新になります。主に仕事関連の更新中心かなと思ってます。
旅に行ってきました。学生時代の友達とバカ騒ぎして帰ってきました。
仕事もそこそこ忙しく、障害者雇用とは何なのか？を少し考えつつあります。
キツい人にはキツいのかもしれませんが、今のところ自分は大丈夫かもしれません。そんな感じです。
それでは2週間分にはなりますが、淡々と日記を書きます。
私が精神障害がありながら就労するきっかけになったサイトを紹介させてください。
きっとあなたにも社会復帰のきっかけになる出会いがあると思っています。興味があれば読んでみてください。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
2週間の気分まとめ
2週間の総評ですが、残業が多くなってきて身体的精神的にキツくなり始めてきました。
普通に残業1時間はしていくので、今までのライフスタイルと変わりすぎて結構キツいです。
個人的には慣れていくかなと思っています。ちなみに今週は休日出勤もあります。
休日出勤のおかげで金銭面的な心配は無くなりますが、精神的にどうかが心配です。
慣れていくとはいったものの、今後どうなるか心配です。来週病院なので相談してみたいです。
いつかは慣れていきたいものです。今後の人生は長いので、必要な慣れです。無理はしません。
あとは旅行に行ってきました。学生時代の友達とバカ騒ぎして帰ってきました。
先週の日記をサボった理由はこれです。(笑)ずっと更新し続けてきたのでたまには良しとします、
遊びに行けるのも仕事ができたおかげです。仕事がなければ遊びにもいけません。感謝です。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
2週間の総評ですが、仕事に対して集中力が全く続きません。
この2週間で残業時間は11時間+休日出勤で20時間ほどしました。疲れてます。
それ以上に最初の方から、残業の時間になると一気に手が止まる感じがしています。
頭の中で思考停止してしまい、作業が思うように進みません。旅のことを考えたりしてました。
旅行前も旅行後も楽しかった事を思い出して、仕事が手につきません。
ノルマも達成できず(初めてやる作業ということもある)休日出勤して片付けることにしました。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
2週間の総評ですが、久しぶりに会った上長と友達に少し戸惑ったりしていました。
いつも電話などはしている友達と久しぶりに会いました。毎年ですが個人的に変な感じになります。
上長が出張していて久しぶりに会ったのですが、なんかコミュニケーションが取りにくい感じがしました。
後は残業時に少しイライラしたりします。分からないことを聞くのがストレスです。
相手も分からない感じになってしまうのでコミュニケーションエラーが発生してしまいます。
そこが自分にとってストレスです。あとは特定の人物にイライラしてしまいます。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「普通の状態だと思います。」
2週間の総評ですが、比較的安定した2週間を過ごせたと思います。
残業が多く疲れこそしましたが、気分の波はやや穏やかといった感じでした。
「怒りっぽいな」と感じた瞬間は何度かありましたが、爆発的にイライラしたわけでもありません。
屯服でイライラを抑えているので、MAXのイライラはないイメージでした。
今後残業で鬱っぽくならないか？これが大きな問題だと思っています。
この業務が終われば、少しは緩和されるので月曜日以降の自分に期待です。(この日記は日曜日更新です。)
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
先週と今週は残業が多い週でした。業務も難しいものが多く大変でした。
ただ淡々と作業をしていくのは嫌いではないので、割と苦にならずに仕事に取り組めてるような気がします。
健常者の方と同じ業務をして同じような給料をもらっているので、自分に自信がついてきました、
先週は旅行に行きまして、友達と競馬とご飯旅に出かけていました。たくさんの衝撃がありました。(笑)
仕事をすることで遊びに行けるので、仕事をしていてよかったなと思っています。
ちなみに競馬は大勝ちすることができました。友達も大勝ちだったので嬉しかったです。
そして本日は有馬記念ですね。私はベラジオオペラが気になっています。
◎5.ベラジオオペラ ○3.アーバンシック ▲7.スターズオンアース
△11.ジャスティンパレス △8.レガレイラ ☆6.ローシャムパーク
ベラジオオペラの複勝1万円はすでに購入していて、残りは馬連で流そうかなと思っています。
最初はジャスティンパレスが本命だったので、はたしてどうなるか？気になります。
1年に1回のお祭りなので楽しんでいこうと思っています。それではまた来週です。
来週の目標
来週の更新は12月29日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先々週の目標ですが、「新しい仕事に対して確実にやっていく」でしたが出来ていると思います。
ペースは遅く残業したり休日出勤したりしていますが、それでも確実にやれています。
来週の目標ですが、28日から長い休みに入るので、自分の仕事をしっかりこなしていこうと思います。
自分のケアも忘れずに薬も忘れずに飲もうと思います。来週は通院もあります。
来週も頑張ります。
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