どうも、おしんです。日記442〜448日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
春になってきて気分も上がるはずなんですが、私にはまだ春が来てないみたいです。
皆さんには春が来ましたか？もうそろそろ私の元にも来てくれるはずです。踏ん張ります。
窓を開けると気持ちいい季節です。まだ春が来てない時は風でも浴びてリフレッシュしましょう。
それでは今週も淡々と日記を書きます。
私がお勧めしたいサービスを紹介させてください。発達障害などの精神障害の方向けです。
精神障害者としても新しい自分としても、新しい一歩を踏み出したい方にお勧めしたいと思っています。
きっとあなたにも社会復帰のきっかけになる出会いがあると思っています。興味があれば読んでみてください。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、浪費グセが復活したなぁと思う1週間でした。
居酒屋に行ったり、Uber使ってマック食べてみたり、競馬してみたりと散財していました。
生活改善記録と名を打って書いているのに、まるで改善されずで頭を悩ませています。
ただ頑張って仕事してやるべき事はやっているので、たまになら良いんじゃないかと思う自分もいます。
これを許すと自分はどこまで行くのか心配になります。G1はやろうかなと思っています。
土曜日に余計なお金を使ってしまったのが後悔です。何してんだろうなぁ…
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、衝動的に競馬をやってしまいました。つい、熱くなってしまいました。
いつも気づけば止められない状態まで来てしまいます。ですが、先月は残業もしたので若干許せます…
何でこんな時に競馬してしまったんだろう…今週はお金も使いすぎました。かなり後悔してます。
記事を書いてるのは土曜日時点なので、G1の予想でもして競馬しちゃおうかなとか思ってます。
残業代でカバーできる額なので、負けても大丈夫ではないですが後悔しそうです…
賭け始めたら当たらない現象っていったい何なんでしょうね…不思議です。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、今週は疲れる1週間でした。帰ってきて布団に直行です。
何かいいこともないので、余計に疲れる1週間でした。毎日こんな日が続くと思うと不安です。
基本定時で帰っているはずなのに、なぜか疲れる1週間となりました。ちょっと謎です。
限られたことにしか興味を持たないという観点では、競馬と野球をずっと見てました。
野球は日ハム戦を全て見ているくらいで、土日は中央競馬を先週までは見るだけでした。
今週は競馬をやってしまいましたし、日曜日もやろうと思っています。こうなったら勝負します。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「うつ状態だと思います。」
1週間の総評ですが、毎日疲れて何もいい事がないなと感じ、1日が終わります。
帰ってきて野球を見るのですが、日ハムが勝っても喜ぶ体力が残っていません。
毎日が地獄みたいな感じがしてきて宝くじでも当たらないかなと思ってます。ちなみにロト当たりました。
結局はお金が欲しくて、でも一攫千金みたいなものって基本的にないのでそれで落ち込みます。
なので競馬とかしちゃうんでしょうね。宝くじも買ってしまうのでしょう。
今回のG1当てても当てなくても、しばらくは競馬をやめます。その間に当たるのは勘弁です。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
今週はクズ人間ムーブをしてしまいました。一体何がしたいのか自分でも分かりません。
週の最初に居酒屋に行き、Uber eatsも使ってマックも食べました。家に食べるものはあったんですが…
そして最後は競馬です。負けても尚やろうとしています。でも当たりそうな気がしているんですよね。
この当たりそうな気がしている。というところがもう救いようがないって自分でも分かっているんです。
残業代を溶かして競馬をしようと思ってます。ここまでくるとご褒美なのか、拷問なのか？
そんな私の本命はリンクスティップで行こうと思ってます。ちなみに土曜日時点です。
今週は特に疲れて動けないという瞬間が多かったです。お風呂も入らず就寝です。
なんか仕事もプライベートもいい事がないんですよね。なので変な疲れがずっと残っている感じです。
人生なので浮き沈みもあるとは思いますが、今週は沈みに沈んだ1週間でした。悲しいです。
通院もありましたが、色んなことを伝えましたが薬などは増えず終わりました。
気がずっと沈んでいると伝えましたが、薬自体は増やすのは勧めないということで増えなかったです。
今週はこの辺にします。明日競馬で勝ってたらいいなって思いながら予想します。
来週の目標
来週の更新は4月20日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、未来のことはあまり考えないようにする。でした。
まるでダメと言ってもいいに尽きますね。実際考えてもダメなんでしょうね。なのでラスト日曜日も考えません。
来週の目標ですが、引き続き未来のことは考えないようにしたいと思います。
ぶっちゃけ思い出すことはないような気がしてます。でもそう考える瞬間が増えるといいです。
未来のことは考えません。そして競馬のことは今回きりできっぱり忘れたいと思います。
来週もがんばります！
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