2024年1月24日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記3日目です。
今日は家にいる予定なので、早めに更新したいと思います。

普段はドラマを見ない私ですが、「春になったら」という月曜10時のドラマを見るのが楽しみになってきました。この先の展開が気になりすぎます！

では今日も日課の日記を書いていきます。

以下、目次になります。

病気について

各症状について感じたことを書いていきます。

朝は気持ちが重たい感じがしましたが、朝食後はスッキリしました。
意外と気のせいと思える時もあるような気もしてます。

先生に聞いた事はあるのですが、「頓服薬出しておきます。」
くらいの反応だったので時間が解決してくれるだろうな〜と思ってます。
私自身も、気持ちの部分については許容しつつあります。

躁状態からうつへ移行したのか、その部分についてはわからないです。
私自身はこういう状態の時は何もしないことにしています。

意欲的に活動した反動で少しやる気が出ないのかもしれません。
マイナスにはとらえず、今日もやれることをやっていきたいです。

お昼時点では気になる症状は出ていないと思います。
出ていないというよりは、家なので気にならないといった感じです。

最近気になっていることは「よく喋る」事です。
聞かれていなくても喋ってしまうので、日記でうまく消化しています。

相手の負担にならないように立ち回るのも大事な事だと感じます。
サイト運営やブログとかでも良いですし、個人的に日記をつけるのはアリだと思います。書きたい放題なので、私はこの活動をしていて良かったと思ってます。

今日気になる点は、うつ状態に移行したかどうか？です。
ただ、昨日まで躁状態だと感じていたので反動かもしれないです。

日記を書いていて気づいたのですが、具体的に気持ちの状態について毎日記録していなかったので、自分でも不明な部分でした。今後も続けて記録したいです。

躁うつを診断されている方は、気持ちを記録するのは大事かもしれません。
鬱症状だけの方でもやる気があったり、躁症状だけの方でも落ち込んだりするのであれば、交互に繰り返す「双極性感情障害(躁うつ)」という病気もあるのでかかりつけ医に相談してみてください。

今日は3日目の日記なのですが、2日目の日記の後、買い物に行きました。
その買い物に行く道中で、意識障害がありました。

買い物へ行く道は通勤でよく使っていた道です。
道幅は広いのですが、治安の悪い道で歩きタバコのサラリーマンに絡まれたことがあります。

気分を害される言葉になってしまうのですが、デリカシーがない「悲しい」人を見るとイライラしてしまいます。その時のことを鮮明に思い出してしまい、意識障害が出てしまいます。

意識障害中に考えてしまうことは、すごく物騒なのですが殴ってしまうことなどを考えてしまいます。「そんな事したらダメだ」と考えると意識がスーッと戻ってきます。

ただ二度と会う事はないので、深く考えないようにしたいです。

今日は朝食を食べ、洗濯の手伝いをし早めに日記を書いています。
症状の振り返りをし、休憩しながら書いていたらお昼を回っていました。

気分が微妙な感じではあるのですが、この日記を書いているうちは忘れられます。
何かに没頭している間は、忘れられるので今後も続けたいです。

今日は少しだけムカムカしたり、イライラまではいかないけどモヤモヤするので頓服薬を服用しました。

私と同じような症状だったり、かかりつけ医にこの薬について聞いてみてください。
私はもちろんお医者さんではないので、勧めたりしているわけではありません。
この薬に助けられている1人なので、気持ちの安定の選択肢として共有できればと思います。

この後は転職活動で、企業を調べたりしたいと思っています。
使っている転職サイトがかなり良い感じで、担当してくれている方も親切にしてくれるので嬉しいです。今後も会社員として社会復帰を目指していきます。

今週中には社会復帰の部分に、使っている転職サイトを紹介できればと思います。
執筆活動しつつ、継続して意欲的にいきたいところです。

今日は早い時間なので、この後の動きと明日の目標を立てたいです。
昨日は頑張らない事を目標にしましたが、最低限のことはやります。

・サイト内の充実を目標に記事作成。
・自分の転職活動のための企業リサーチ。
・自分の気持ちを大事に1日を過ごす。

こんな感じでいきたいと思います。頑張らない感じです。

趣味で釣りをするのですが、今月ないし来月には友達と釣りに行く予定なので釣具の準備もしたいですね！つれて行ってもらうので、はりきって準備したいと思います。

趣味はマイナスな事を考える時間が減るので良いですよね。

私は人がたくさん居るところが苦手なので、誰もいないところでDCMの1000円の椅子で太陽を浴びながら釣りをしています。

人によって病状は違うと思うので、交流があってもいいと思います。
アウトドアをやっている理由は単純に太陽を浴びたいだけです。

ニートの日常さんという方の呟きをよく拝見しているのですが、朝に登山をするのもいいなぁと思っています。何かと達成感が欲しいタイプなのでチャレンジしたいです。

今日はこの辺にします。この後も意欲的に活動したいです。
また明日も更新します！