どうも、おしんです。日記6日目です。
今日は友人と競馬をしたり、直近の話をしました。人に恵まれているので、すごくありがたいです。家族も友達も大切にしていきます。
以下、目次になります。
病気について
各症状について感じたことを書いていきます。
今日の気分
今日は少し鬱っぽい気分です。
何をしても楽しくないような気がしています。友達と話はしますが、正直話が入ってこなかったです。
直近のような行動力はなく、自己分析にはなりますが躁から鬱へ移行したような気がします。
集中力が切れやすいような気もします。文章を書いていても、集中できずテレビの音が異常に大きく聞こえます。
気分障害なので、頑張って薬で抑えつつリラックスしていきます。明日はどうなるか、少しだけ不安です。
ADHD(発達障害、自閉症)
後回し癖が止まりません。日記はかけているのですが、サイト内のコンテンツ充実を後回しにしています。進捗はかなり遅れています。
後回しにするのは昔からです。
改善する方法の書籍や記事も読みますが、途中で興味を失ってしまいます。そういうものだと思って行動するしかないと受け入れています。
「やれる時に多くやる」などして対応していこうと思います。
双極性感情障害(躁うつ)
明らかな鬱症状が出ていると思っています。
すごく気分が落ち込みやすく、何をやっても達成感を得れない気がしています。食事も栄養だけ取れればいいや…みたいなご飯を食べました。
躁状態からの反動が大きく、精神的にかなりつらく感じます。友達と同じ世界を生きていると思えないです。
こんな時は何か作業や、趣味などに没頭するのが良いと感じます。集中してると忘れることもあります。うまく付き合うのも選択肢だと思います。
てんかん
今日は家で過ごしたので、なかったと思います。
日記
今日の日記
今日は友達と競馬を見て過ごしました。
うつ症状を強く感じた1日だったので、誰かと話をしている状態が少しだけ苦痛に感じました。
10年以上付き合いのある友達なので、話をしたくないと感じるわけではないです。いつも通りの会話をしていました。
競馬は身を滅ぼすなぁと思いつつ、毎週見たりしています。お金は賭けずに予想をしたり、面白い名前の馬で笑ったりしています。
野球が始まったら野球を見たりするのですが、今の期間は本当に暇です。
私と同じような病気の方で、賭け事にハマってしまう方もいるみたいなのでご家族の方は注意してあげてください。
私も一時期は破産することはないですが、結構ギャンブルをしていました。何事もほどほどにやりましょう。
明日の目標
明日はできることだけをやりたいです。おそらく、友達と競馬を見ると思います。それもまた目標ということで実行していきたいです。
やれる事だけをやれる時にやれる分だけやります。
友達と遊び、日記を書く。下書きされているサイト内コンテンツを更新していく。日曜なのでまったりやります。
明日はやりきれるか正直不安です。ですが、明日で日記の更新がちょうど1週間になります。私にとっては快挙です。
何かを続ける事は私のような人間には難しいです。だからこそ続ける意味があると思います。
なんとか更新し、1週間の次は8日、9日…と続けていきたいです。継続は力なり…本当かわかりませんが、実感できると嬉しいです。
ではまた明日更新します！
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