どうも、おしんです。日記10日目です。
10日ってなんだかキリがいい気がします。これからも続けていきたいです。
現段階ではプロフィールの病名を変えられていないのですが、病名や症状は日記の通りになります。よろしくお願いします。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
私は「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。
「ADHD」や「ASD」や「SLD」はそれぞれ発達障害の一種です。私は「ADHD」と「ASD」が併存しているようです。ここでは分けて記録していきます。
双極性障害はいわゆる「躁うつ」で「躁状態」「うつ状態」「何もない状態」について記録していきます。
てんかんは、意識障害について記録していきます。どういう状況で起きたかも記録します。
今日の気分
今日の気分は「いたって普通」といった感じです。ですが、うつっぽい思考になったのは覚えています。
外出したので、気分をリフレッシュできたと思います。
昨日の通院で明らかになった事を受け止めつつ、1日を過ごしていました。考え事を常にしていた感じです。
ADHD(注意欠如・多動症)
注意力の持続、順序立てた行動
家族と時間通りに行動できたので、今日は良い方向に改善できたと思います。
注意散漫になるような場面もなく、比較的落ち着いた1日を過ごせたと思います。
行動の抑制は困難か、落ち着きはあったか
納得してはいるのですが、家族とゲームセンターに行きクレーンゲームで遊びすぎたかなとは思います。
「やらないかな〜」くらいでいたので、なんだかんだ遊んでしまうなぁと思ってしまいます。納得はしてますし、もちろん満足もしています！
人間関係、仕事や余暇の過ごし方
家族と充実した1日を過ごせました。サイゼリヤに行き、クレーンゲームやコインゲームをして遊びました。
最近は仕事に関する事については、書類が届くまで考えないようにしています。悩んでも仕方ないので、そうするしかないです。
ASD(自閉症スペクトラム症)
コミュニケーション
家族以外と喋る機会はなかったです。誰とも話さない日が続くと安心もしますし、不安になることもあります。
転職した後のことを考えると若干の不安は残ります。なんとかトレーニングしていきたいです。なんだかんだで喋れる気もします。
強い興味と関心、こだわり
クレーンゲームへの関心は高いと思います。すぐに飛びつきますし、やらないと決めてもやってしまいます。
その自分に対しての嫌悪感などがあるわけではないので、今のところ容認したいと思います。
感覚過敏(音、光、視界)
外の世界は本当に情報量が多くて疲れます。楽しくないというわけではなく、帰宅後に疲れる感じです。
音、光、視界などが「普通に捉えられていない」とするならば、普通の感覚を知ってみたいなと思ったりもします。
情報量が多くて疲れていると知っているので、ぐっすり寝て回復したいと思います。
双極性障害(躁うつ)
「躁状態」か「うつ状態」か「何もない状態か」
「うつ状態」だと思いますが、気持ちは安定してきたと思います。
上の状態だと仮定して、どんな行動をしたか
今日は普通の1日を過ごせたと思います。うつ状態だったとしても、全てのやる気がなくなる日が少なくなってきました。
「何もない状態」にメンタルを持っていけるなら、そうしたいなと思います。可能かどうかは分かりません。
症状が急激に回復しなくても、少しはマシになる方法くらいはあると思います。出来なければまた考えます。
てんかん
意識障害はあったか
今日はなかったです。
いつ、どこで、どんな状況で起きたか
なかった為省略。
日記
日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。
今日の日記
今日は家族の転職祝いをしました。
私に出来ることは少ないですが、応援していきたいと思っています。持ちつ持たれつ支え合っていきたいです。
今の時期は外出など積極的に出来そうなので、ちょっと鬱っぽいので太陽の光でも浴びて元気になりたいところです。
元気がなくなるとヒゲは剃らないですし、家から出ないのでこの時期に色々やれたらと思います！
サイゼリヤとゲームセンターに行きました。結局はこの組み合わせが最強なんだと、1日を振り返って思いました。
明日も良い1日になるといいです。私も家族も読んでくださってる方も。
明日の目標
目標は引き続き「最低限かつ、やらなくてはいけない事はやる。」という感じです。無理はしません。
明日から2月なので、やるべき事は明確にリスト化したいです。終わってしまえば、悩むこともないはずです。
・確定申告について(まとめた内容がノートに) ・手帳の連絡待ち(頭の片隅に入れておきたい) ・サイトの更新計画 ・やるべき家事と食事の支度
やるべき事…？というよりは気になっている事です。というかそれですね。常に頭のどこかでぽわぽわしています。
これが終わっていないとスッキリしないので、明日はこれらについてまとめつつ、日記の継続をしていきます。
とりあえずゆるく頑張ります。そんな感じです。2月も頑張るぞ〜
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