どうも、おしんです。日記15日目です。
やる気が出ないので、淡々と記録します。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。
今日の気分
気分は良くないです。
病気を理由にしたくないですが、つらい時はつらいです。生きづらい世の中だなぁと感じます。
SNSは見るものじゃないなと思いました。うつ症状がある時に見ると、マイナスな情報ばかり見てしまいます。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。
ネガティブな事を考え過ぎて、何もできない日でした。常に病気のことが頭をチラつく感じです。
今日は症状を感じない日でした。やったのは最低限の家事だけなので、感じる機会がなかったです。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。
ずっとYouTubeを見ていました。他にやれるほど気力がなかったです。
何もしない日のルーティンが「YouTube」を見て「ゲーム」などで遊ぶ事なので、いつも通りでした。
この1日を繰り返すのがもしかすると安心するのかもしれません。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、便秘、無気力。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。
「うつ状態」だと思います。日記ですら億劫に感じます。
無気力なりにやるべき事はやれたので、良しとします。うつ状態が今回は重いように感じています。
てんかん
例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・視界が暗くなる。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。
症状は特にありませんでした。
薬を変えてから3日連続で症状が出ていたので、ひとまず安心といったところです。
日記
日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。
今日の日記
今日は日記に力を入れるような気力がないです。
誰しもそんな日はあると思います。病気を言い訳にしたくはないので、日記は最後まで書きます。
ふと思ったのですが、発達障がい患者さんの中には「症状があるから仕方ない」というイメージを持っている方はいるでしょうか？
SNSを見ていると、そういう投稿を見かけてしまったので気になりました。(ADHD彼女がいる方の投稿でした。)
人によって症状は違いがあると思うので、断定はしませんしどちらが正しいとも思わないです。
私はなるべく普通の人間として復帰していきたいので、つらいと感じない時以外は頑張っていこうと思っています。
無理はせず、普通に戻っていきたいものです。
明日の目標
明日も日記を書きます。書くだけで良いと思ってます。
「うつ状態」でも続ける事を習慣にしたいですね。無理はしません。
明日はそれだけやれれば100点です。明日も頑張ります。
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