2024年2月7日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記17日目です。

今日は寝込み過ぎて21時から日記を書いてます。頑張って書いていきます。淡々と書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日はやる事もやれず1日中寝込んでいました。

何もやれていない自分の状態が悲しく、まるで言い訳でもしているような感覚に陥りました。

21時にはなりましたがやる事をやり、無事に日記を書いています。気分は良くなかったですが、無事に過ごせたと思っています。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。

やろうと思った事が夜までやれなかったです。考え事が多く、気疲れした感じでした。

常に「病気」のことを考えてしまい、何かをやれる状況になかったです。ずっとちらついていました。

今後のことを考えると落ち着かなく、現実逃避のために「ダラダラ」しますがそれも落ち着きません。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。

同じ考えがずっと続く1日でした。

今後についてずっと考えている感じで、他のことは考えられません。自分の病気を恨めしく思います。

一定期間(数ヶ月に何日か)はこういう考えをしてしまいます。もちろん疲れるのですが、やめられません。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、便秘、無気力。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。

うつ状態だと思います。

変な考えがよぎる時は精神状態も良くない気がしています。明日は少し改善できるように立ち回りたいです。

頓服薬を飲みつつ、コントロール出来るようにしていきたいです。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・視界が暗くなる。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。

今日は考え事をしている時に症状があったような気がしています。

ですが、意識障害だったのか？と言われると分かりません。1回以上はあったとカウントして先生に伝えるか迷います。

考え事が多過ぎてあまり分からなかったという感じです。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日は布団で寝ていました。

「何かやろう」「何もやらないのは良くない…」そんなことを考えながら1日を過ごしていました。

結局21時になるまで何もせずに過ごしていました。考え過ぎないようにしていきたいです。

家族が帰ってきてからはご飯も食べる事ができたので、明日は自分の力である程度やりたいところです。

明日も日記だけ書きます。

何かやらない事で凹みたくないので、明日は目標は立てずにいきます。うつっぽい時ほど目標を高く設定し過ぎてる気がしてます。

いつも最低限のことはやる。と目標を立てていますが、それよりも低い水準でやっていこうと思います。

明日も頑張ります。