2024年2月12日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記22日目です。

3連休最終日いかがお過ごしでしょうか？私は普通に過ごしていました。今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

昨日は気分がひどく落ち込みましたが、今日は「可もなく不可もなく」といったところです。

去年、初診で精神科を受けた時の感じに似ていたと思います。悩みのキャパを超えてしまったんだと思います。

明日以降の気分がどうか？それが気になってちょっとだけ落ち込みがちです。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。

今日は気の赴くままに行動しました。

気にしないで活動したほうが精神的にいいのかな？と思っています。特性をうまく利用したいです。

デメリットばかり見るのではなく、メリットになる部分を探します。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。

今日はずっと「すみっコぐらし」のパズルゲームをしていました。

Netflixを見ながら、6時間くらい遊んでいました。没頭すると時間を忘れてやります。

ハマれる仕事があれば同じようにやれたりするんじゃないかな？と書いてて思いました。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、便秘、無気力。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。

「うつ状態」であることは確定しています。

昨日はひどい「希死念慮」に襲われましたが、今日は比較的安定しています。

私は「双極性障害」の初診が2023年6月なのですが、当時「うつ状態」で受診をしていたと診断書には書かれています。

当時は希死念慮がひどい状態だったのですが、今回もそれに近いものを感じます。引き続き経過を見たいと思います。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・視界が暗くなる。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。

今日は意識障害はなかったです。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日はお昼頃に起きて、「サザンオールスターズ」のライブ映像を見ていました。

なんだか懐かしい気持ちになりました。子供の頃に車で聴いた曲というイメージですが、アラサーになってもしっかり響きます。

他にはNetflixで適当な番組を流しながら、パズルゲームを6時間ほどやっていました。気づけば19時でした。

情熱というよりはASDの特性だと感じています。いい方向に活かせたりしないか、考えていきたいですね。

明日はやる事を紙にまとめてあるので、一つずつこなしていきたいです。

名義が自分の乗らない車の手続きが最優先事項なので、それが終われば明日は完璧です。(おそらく1日かかります)

少しでも消化できればいいです、近いうちに「確定申告」も郵送するだけの状態にしておきたいです。

次から次へと浮かんできます。ですが、最低限は車の手続きです。これだけは終わらせます。

明日もがんばります。