どうも、おしんです。日記24日目です。
今日はバレンタインですね。私は家族に感謝を伝えるために料理を作ったりしました。
普段から多方面に感謝していますが、特別な感謝を伝える良い機会でした。では今日も淡々と日記を書きます。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。
今日の気分
今日は気分がよく、段々と活動することに支障を感じなくなってきました。
普段感じている不安を一つずつ解消していった結果、良くなったと思います。
春も近くなってきましたし、気分の安定を目指して活動していきたいものですね。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。
順序立てる事を最近はやめています。
代わりに今やれそうな事を順にこなしていってます。やる事リストを作っておいて、消化していくといった感じです。
順番通りにやるとどうしても出来なかった事ができるようになった気がしています。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。
自分のルールを作る事が大事だと思っています。
1つの作業をこなすのに時間がかかるので、出来ないと感じた場合は「完璧主義」をやめて次の行動をするようにしています。
「これをやらなきゃいけないんだ」という事が多すぎたので、矯正できればいいなと思います。
こだわってやるのも悪いことではないので、状況に応じて使い分けていきたいです。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、便秘、無気力。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。
「うつ状態」ではありますが、復調傾向です。
段々と普通の状態へと戻っていっているような気がしています。
私の場合はサイクルが早いと先生に言われているので、「躁状態」へ移行するかもしれませんが「うつ状態」よりはマシだと思っています。
てんかん
例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・視界が暗くなる。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。
意識障害がありました。
将来的な不安を考えた瞬間で、17時頃だったかと思います。
家族とは相談して解決した問題でしたが、考えると症状が出るほどストレスを感じているようです。
視界が切り替わるいつもの症状でした。次の通院が19日の月曜日なので聞いてみます。薬についても相談したいです。
日記
日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。
今日の日記
今日はせっかくのバレンタインデーだったので、家族に料理を作ってサプライズをしました。
家族には日頃から感謝しかないです。今後1年くらいは迷惑をかけたりしそうなので、少しでも早く復帰して恩返ししたいです。
ローソンの「増量焼きそばパン」が忘れられなくて、近所のローソンまで探しにいきました。
ついでに外出もできたので良かったですが、焼きそばパンはなかったです。大人気ですね。
暖かくなってきたので、外出しつつローソン巡りでもしようと思います。
明日の目標
最近は目標を達成することが出来ているので、このままの調子で「やる事リスト」を消化していきたいです。
明日から確定申告書類の提出ができるので、しばらくはこれが目標になりそうです。
あとは車の保険がややこしくなってきたので、早めに消化したいところではあります。
日記も書きつつ、明日も頑張ります！
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