2024年3月3日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記42日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

今日もいつも通りの日曜日でしたね。平和な1日でした。家族が新しい仕事で疲れているみたいなので、私にできることをしていきたいです。

では今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日はとても活動的な1日でした。友達と朝からずっと話をしていました。

競馬を見るのが土日の日課で、私にとってのストレス発散の日になっています。ですが家族が大変な思いをしてる中、私だけこんな楽しくしていいのか…それだけが心残りです。

「気にしなくて良い」とは言われていますが、私は気にしてしまいます。家族にも私にも負担がかかるので疾患が軽くなり労働できるようになると良いです。

気分はどちらとも言えない1日でした。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらなくても気にならない。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

順序立てた行動が難しいとはいえ、決めた事を「すぐにやってしまう」事さえできれば割とやれてしまいます。

今日は起きて一番最初に家事をやったので、しっかりとこなせたと思います。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

日曜日に競馬を見て日記を書く。これがルーティンです。

今日は天気が良かったので、感覚過敏で光が非常に眩しく感じました。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「躁状態」であるような気がします。

昨日までは「うつ状態」なのか「なんでもない」のか分からなかったですが、今日は「躁状態」だと感じます。

ですが、これも分からないのですがネガティブな気持ちもあります。「ラツーダ」という気分を上げる薬の作用でしょうか？

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はありませんでした。

視界の曇りがすごく、見にくいです。耳鳴りは減ったように感じます。意識障害がなかったのは嬉しいです。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日は競馬をして友達と話すいつもの日曜日でした。今週は3月7日から「釣り競馬旅」をするのでその話もしていました。

私が楽しんでいる間に家族が大変な思いをしているのが少しだけつらいです。

なんだかこの精神疾患は付き合い方が難しいです。なぜこうなってしまったのか？疑問に思います。

ですがせっかく行くので、楽しまなければ家族はもっと悲しむのでないかと思いました。サポートを受けしっかりと楽しく生きていきます。

明日は釣り旅の準備をしていきます。この準備がまた時間がかかるんですよね。

あとは本当にやりたい事がないので、仕事に繋がることをやっていきたいです。

手帳もあるので体育館でスポーツをするのも良さそうです。1人で外出するチャンスかもしれません。

計画は立てずやれそうな事、家族から求められている事をやっていきたいです。明日もがんばります！