2024年3月5日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記44日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

今日は家にいました。寒い日が続きますね。体調管理には気をつけたいところで、仕事のストレスなども溜め込まずに安全に過ごしていただきたいです。

日経平均株価も好調ですが、外資系のホテルとかが上がってるんですかね？物価高は少し負担に感じます。

日本の経済も気になりますが、今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日はもし嫌な事があっても「とかげさん」と家族がそばにいるので問題ありません。

しばらくはとかげさんが自分の気分を盛り上げてくれるでしょう。そう考えると一番くじは良い投資をしたと言えます。(20回引きました。笑)

最近は結構踏ん張りどきなので、自分の気持ちとうまく付き合っていきたいですね。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらなくても気にならない。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

何かをやっては何かを忘れ、置いたものを忘れたりやろうと思ったものを忘れたり。いつも通りですね。

今日は気分も良かったので部屋の中をうろうろしたり、落ち着きはなかったです。良い1日であったのは間違い無いです。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

できない事ばかりに気が向いて悪循環になっています。ですが今のルーティンが心地よいのもあります。

考えないという手もあるのですが、やはり考えてしまいます。困ったものですが受け入れつつなんとかします。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「躁状態」と思っています。

かなり活動的であると思います。今日は猫ミームも作ったりとかなり意欲的に活動しました。

なんでもやりすぎは良くないはずなので、抑えつつやる事はやっていきたいと思っています。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害がありました。

やはりちょっとした思考をしてしまいます。「躁状態」でもあるので起こってもない事を考えて激しく不安に感じてしまいます。

なんとか屯服薬を活用してうまくやっていきたいですね。意識障害はなんとかしたいです。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日はイライラとしてしまう瞬間がありましたが、「とかげさん」がなんとかしてくれました！

推しに救われる瞬間は本当に心が洗われます。推し活も自立支援医療の適用に入れてほしいものです(冗談です)

てんかんも気になるのですが、ちょっと知能的なものも最近気になってきました。発達障害には割と悩まされています。

仕事も長く続いた事はないですし、ひょっとしたらと思い知能テストを受けてみたいと思っています。(万が一の事を考えているだけです。)

明日は釣り競馬旅行が7日から始まるので準備していきたいと考えてます。

変に先延ばししないでくれ！俺！！と考えています。大体ギリギリになるので朝からやりたいです。

明日もがんばります。