2024年3月6日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記45日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

今日はちょっと疲れたので淡々と日記を書きます。新生侍ジャパンを見ながら書いてこうと思います。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日の気分は落ち込んだり、元に戻ったり分からない状態でした。0より上にあがらなかったです。マイナスを行ったり来たりでした。

家族と散歩したりドライブしたり、家にいない事で対策をしていました。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらなくても気にならない。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

明日から釣り旅なんですが、まだ準備できていません。朝は9時までに準備しなきゃいけないので結構やばいです。

日記を早めに終わらせなきゃいけないんですが集中力も微妙です。野球も見たいですしグチャグチャしてますが頑張ります。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

他人の感情にはやはり気づきにくいです。今日はそれを実感しました。詳細は省きますが努力でどうにもできない部分だと感じています。

もちろんわざとではないです。文章であれば一度下書きできるので、コミュニケーション手段としては最適だと感じています。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

今日はどちらか分かりません。

涙が出て変に活動した1日でした。仕事関連に手をつけようと思ったのですが叶わずでした。

昨日は「躁状態」だと感じていました。感情的な落差に耐えれなかったのか、それとも昂ったのか不明です。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害がありました。

個人的に考え事をしていて抱えきれないストレスがあったのも原因の一つだと考えます。夜の段階では解決しました。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

明日から釣り競馬旅に行きます。早く準備しなきゃいけません。

個人的に限界が来ていたのでこの時期に旅に行けるのは大きいです。リフレッシュして帰ってきたいと思います。

旅の後は検査が続くかもしれません。自分を受け入れるためにも「大事なリフレッシュ旅」です。

魚釣れて競馬当たるといいな。

明日から釣り競馬旅に行きます。更新は簡易的なものになります。7〜11日くらいまでですかね。

明日もがんばります！でかい魚釣ります！