2024年3月11日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記50日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

旅行から無事に帰ってきました。充実した日々だったと思います。結構疲れているので簡易更新します。

今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

5日間も旅をしたので疲れましたが充実した5日間だったと思います。気分的には良いと思います。

明日以降も頑張ろうと思うと少しだけ負担を感じますが、やれる事だけやって生きていきます。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらなくても気にならない。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

旅行後の片付けの効率の悪さにびっくりしてました。他のことに気を取られての繰り返しでした。

洗濯をしながら片付けをして掃除機もかけて〜(以下無限に追加されていく)といった感じでした。同じ場所を行ったり来たり、忘れてまた行ったり来たりの繰り返しです。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

家についてからはいつもと同じ毎日を繰り返しています。旅が終わったので少しだけ気楽です。普段のルーティンが一番落ち着きます。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「正直まだ分からない状態」です。

「躁状態」「うつ状態」「普段通り」と3つに分類するなら「普段通り」です。薬の効果でしょうか。

個人的には楽なのでとても助かります。次の土曜日が受診日なので先生に聞いてみたいです。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はなかったです。

ただ少しだけぼんやりとする日が増したように感じます。症状なのか薬の副作用か分からないです。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日で5日間の旅が終わりました。長い旅でしたが大学の時からの友達だったので気楽に過ごせました。

ただ旅が終わると自分との戦いが始まるので、少しだけ気が落ち込みます。3月22日にはてんかん外来を受診に行くので、良い結果である事を祈ってます。

ただ悪い事ばかりではないですし、家族も支援してくれています。自分にできる事をやっていかなくてはいけませんね。

今年は耐える年なのでこの先も不安ではありますが、頑張って生きていこうと思います！

明日からもルーティン通りの安定した1日を過ごしたいです。

崩れてしまった生活リズムを取り戻していきたいです。考えすぎずに家事でもしつつ、のんびり過ごしていきます。

明日もがんばります！