2024年3月13日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記52日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

今日も今日とて家事をして普通の1日を過ごしていました。屯服薬を飲みながら気持ちを調整しつつ過ごしました。

気持ちの面で大変な日が続きます。それでも今日も淡々と日記を書きます。がんばります。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日は外出の事を考えると、前の外出で受けたストレスで「イライラ」してしまいうまくいきませんでした。

屯服薬を飲めばそれなりに解決しましたが、その後うまくいくイメージが湧かなかったので仕事などは中断しました。

意識障害も2度ほどあったので、近くに住んでいる父の家に行き日差しを浴びながら日記を書いています。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

最近電気の消し忘れが本当によく目立ちます。自分で意識していますが忘れるときもあり不思議に感じます。

注意散漫で忘れやすいのは一つの特性ではあるので、気づいた時に消せれば良いかなと割りきっています。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

最近は自身の病気について調べることが主な趣味になっています。理解できれば対策できる事が多いので、私にとっては良い趣味だと思っています。

医者ではないので間違った情報もあるかもしれませんが、学べた事は広く共有できれば良いなと思っています。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「今日もどちらかわかりません。」

一旦は気持ちが落ち着いていると考えて良い気がします。寛解に近づいた状態であるのかもしれません。

ですがたった数日ですし、気分のちょっとした落ち込みはあるので引き続き様子を見ていこうと思います。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害がありました。

今日は外に出る事を考えると、今までの事を思い出して意識障害がありました。2回ほど症状があり屯服薬を飲んでからは問題なしです。

たまに考えてしまい「意識の途切れ」が起こります。来週の金曜には「てんかん外来」に初診でいくので、結果を待ちたいところです。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日は外出をする予定が、ストレスを感じてしまい家でまったりする事にしました。

前に外出していた時のころはどんな風に行っていたのか？少しだけ疑問です。去年の6月までは割と普通だったので。

前の頃とはなるべく比べるべきではないと思いますが、私としては少しだけ気になります。

良かった時のことは忘れます。今の自分に合った生き方があるはずなので、模索していきたいです。

明日はアニメでも見ていこうかなと思います。外に出れないのであればやるべき事は限られます。

明日もがんばります。