2024年3月23日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記62日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

今日は友達と競馬を見て話をするだけの1日でした。相変わらずいつも通りの1日です。

では今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

少しだけ気分が落ち込んだように感じた1日でした。昨日は色々と解決したのに、不安は底無しに湧いてきます。

今後の人生に良いイメージが湧かず、友達と競馬していて「なんでこんな時間を過ごしているんだろう？」と感じました。

自分のせいとは分かっていてもこのルーティンが落ち着いてしまい、他のことに集中できません。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

今日は「ありとあらゆる家事を先延ばし」してしまいました。

やるべき事があったはずなのに何も出来ない自分に少しだけ嫌気がさします。明日はやりたいです。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

友達が突然興味ない話を始めるので、無理やり話題を変えるようにしています。

正直なところ、私と同じような発達障害で激しめの症状を持っているんだろうなぁと思っています。特性だと思っているので気の済むまで聞いたふりをします。

それがかなり苦痛に感じるようになってきました。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「少しうつ状態だと思います。」

気分の落ち込みが激しいです。色々と解決すると今度は別の悩みが出てきてしまいます。昨日までとは感覚がまた違います。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害がありました。

外に出るときの事を考えるとやはり「視界が狂ったような感覚」に襲われます。対人不安を感じた時だけなので、てんかんではないと思います。

一応「精神科」を受診して先生に聞くまでは回数は数えようと思っています。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日は少しだけうつっぽい1日を過ごしたと思っています。全ての解決にはまだまだかかるので、めげずに頑張ります。

今日も友達と競馬していたんですが予想は当たらなかったです。明日はG1がありますが当たる気はしません。

競馬くらいしか不安を払拭してくれる要素がないのも悲しいものです。4月からは働き口があるといいです。

障害者雇用を目指して活動していきつつ、共有できることがあればサイト内で共有したいです。

明日も「無理せず頑張ろう」といった感じです。とにかく無理をしないというシンプルな目標をクリアします。

明日も頑張ります！高松宮記念の本命は「ルガル」です！