2024年3月24日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記63日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

今日も家でゆっくりとしていました。月曜日から本格的に動く予定なので最後の休みくらいの感覚でマイペースに過ごしていました。

では今日も淡々と日記を書いていきます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日は少しだけ気分が落ち込みがちでした。今のルーティンで生活する事に不安を感じているような気がします。

てんかん外来の先生が「じゃあ気にしなければいい」とおっしゃっていましたが、確かにその通りだと思います。

少しずつ変えていければ嬉しいです。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

衝動的に競馬をしたくなります。友達と話す目的もありますが、お金も絡んできたら困るので4月からはやらないと宣言をしてきました。

他に良い趣味を見つけたいですね。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

今日は友達がずっと興味ない話をしていて、「競馬の話したいなぁ」と思っていました。

ずっと俺のターン状態だったので聞いていてキツかったです。もしかして友達も自閉症気味なのかな？と感じてしまいました。

私の話になると話を被せてくるので、ちょっとだけストレスに感じます。数時間ぶっ通しで聞くのは私以外でもキツいと感じるかもしれませんね。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「うつ状態だと思います。」

今日は気分が落ち込みます。なんだか生きている意味を感じない1日でした。希死念慮なのでしょうか？

気持ちが安定しないので屯服薬を飲んで安定しようとしましたがダメでした。いきなり落ち込みがきたので少しビックリしてます。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はなかったです。

一応てんかんではないと診断されましたが、かかりつけの先生に言われるまでは記録しようと思います。

相変わらず視界は霞みますし、二重に見えたりもします。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など、同じ病状の方やご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日は高松宮記念を見ていました。最初はルガルを本命にしようと思っていましたが「粗品」さんの本命だったので変えました。

ロータスランドを本命にして単複と馬連総流しにしましたが、結果は5着？でした。

惜しいなぁと思いつつ、最近はギャンブル系に魅力を感じなくなってきました。下手くそで予想が当たらないのもあります。

何か有意義な趣味でも見つかればいいんですが、今のところ見当も付かないので今年中に見つけられたらいいなと思いました。

明日からは職探しをしたいと思っています。その体験を共有して役立てる記事を書けたらいいなと思っています。

会社員としてのキャリアを再スタートしたいので気合い入れていきます。

明日も頑張ります。