2024年4月1日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記71日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

ついに新年度ですね。私としては今日時点で大きく変わる事はないので、新年度でもいつも通りに頑張るつもりです。

新社会人となる方へ「心の疲れは取れづらいです。壊れたら直すのは大変です。」頭の片隅に入れておいてください。何か違和感を感じたら、近くの方へ相談を。

それでは今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日は天気も良く新年度という事もあり、新しい気分で仕事(自営業)に取り組めています。

就活については進捗がないです。始めたばかりで日が浅いので仕方ないですね、私も社会人として生計を立てられるように頑張りたいです。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

↑の例えばこんな症状があります。の部分を変えようと思っているのですが、先延ばししています。

コラムとして各症状について詳しく書いていきたいなぁと考えています。いろんな方の気付きになるような記事にしたいです。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

私の今の興味は自分が今後どう生活していくか？それが80%以上を占めています。

不安になる事をどう打開していくか？を考え、何もできずに過ごしています。私にとって良い影響がないので安定を得るための結論を出していきたいです。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「うつ状態だと思います。」

心はもやもやとしていて、いつも同じ事ばかり考えています。「もう治った」なんて口に出したり思っていましたが、全然治ってなかったようです。

現在15時半ですが反芻思考が止まらないので、ADHDとASDについて詳しく記事でも書いて紛らわそうと思います。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害がありました。

ストレスに感じるとやはりこの症状は出ます。かかりつけの先生には予防のため薬を服用してくださいと言われていますが、意味があるのか疑問に感じます。

この先の治療の道のりは長いです。去年の8月に診断された「てんかん」は薬で抑えられていて、本当は症状があるのではないか？と考えてしまいます。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など同じ病状の方や、ご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日は新年度ということで「なんだかやらなきゃいけない事がたくさんある」ように感じます。

屯服薬で症状を抑えていますが「不安」はおさまりません。そして少しずつイライラも出てきました。不甲斐ない自分に対してです。

やるべき事はやれているので結果がついてきてくれれば良いです。

この後はコラムで一般的な症状や、自身の症状についてまとめたり出来ればいいなと考えています。

明日はやる事がありません。なので出来る限り「仕事」について考えていきたいです。

将来の不安への対処法は「何かに没頭する事」だと思っています。なので転職と執筆作業に注力します。

明日もがんばります！