2024年4月4日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記74日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

昨日はご乱心でした。なんだか最近疲れやすくキレやすいような気がします。色々な事を淡々とこなしていきたいです。

今日は「清明」だそうです。万物に清新の気がみなぎる季節で、清く明るい日になるそうです。皆さんはどうだったでしょうか？

では今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日は清く明るい日とまではいかなかったですが、調子は悪くなかった日だったと思います。

転職活動中ですが、今のところ良い縁には巡り会えてないです。そこがまた自分の心の余裕のなさを加速させます。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

最近は先延ばしもなく計画性を持ってやれてると思います。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

感覚過敏はイライラなども干渉するそうです。簡単に言えばイライラすると疲れやすいという事ですね。

昨日の反動を感じていたので、実はこんなところにも害があったとは思いもしなかったです。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「うつ状態だと思います。」

同じ心配事を常に考えてしまいます。いわゆる反芻思考(ぐるぐると考えてしまう事)です。

何か良いことでも起きないですかね。心情としてはそんな事ばかり考えています。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はなかったと思います。

視界のぼやけはかなり改善されたと思っています。薬の副作用が原因だったのかどうか、もう少し様子をみます。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など同じ病状の方や、ご家族への気づきがあれば嬉しいです。

昨日は「ワードプレスの問題」が解決せずに、かなりイライラしてしまいました。

たまに自分でも「なんでそんなにイライラしてるんだ？」と思う位にイライラする事があります。

精神的におかしくなってるのは確実なので、驚くようなことではないですが気になってます。

今日はゆっくりリラックスしてから寝たいと思います。

明日も何もしません。何もしない事が今の私に向いていると思うからです。

企業に応募するくらいですかね。一応dodaチャレンジを体験中なので、もう何社かは応募しようと思ってます。

明日もゆるく頑張ります。