2024年4月9日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記79日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

各地で入学式が行われていて「春だなぁ」と感じます。同時に春になると少しだけ不調に感じてしまいます。

やる事はやっていかないといけないです。しんどい気持ちを抑えつつ、今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日は家でゆっくりしていました。何かやらなきゃいけないという気持ちでいっぱいでした。

結局は何もできずに終わってしまい、無駄な1日を過ごしたと思ってしまいます。この後、お酒でも飲んでリフレッシュしようと思ってます。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

今日はやらなくても良いことを永遠にやってしまい、無駄な時間を過ごしたと思っています。

分かっていてもやってしまう。過去に何度もやっている事をまたやってしまったと後悔しています。今後も変わらないのかなと思うとしんどいです。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

完璧主義で負けず嫌いという特性が出てしまい、今日はこだわりに潰された1日になってしまいました。

なんだか充実しない気持ちです。1人でいるとろくな事をしません。会社員としての仕事が早めに決まると良いのですが…

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「普通だと思います。」

ですが同時に鬱っぽいなと感じる事もしばしばあります。「自分はダメな人間なんだ」と感じてしまいます。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はなかったです。

視界がクリアにならない事に悩まされています。薬の作用なのか、てんかんなのか。正直先生も何も言ってこないので、シンプルに目の病気なのかなとか思ってます。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など同じ病状の方や、ご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日はやらなくても良い事をずっとやっていました。定期的にやっては後悔してしまうんです。

転職活動も進捗はないですし、心が少しずつ荒んできているような気がします。心の余裕がないみたいです。

ですが「まぁいっか」の精神でいようと思います。状況は私1人で改善する事はないですし、悩むよりお酒でも飲んで忘れたいと思います。

野球見てお酒飲んで明日に繋げます。

明日はどうでしょう。何をしようか迷っています。自信がないので何もしたくない気がします。

明日の自分に任せてみようと思います。目標は立てずに行動してみます。明日もがんばります。