2024年4月10日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記80日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

今日は求人情報を見て、「障害者雇用」がかなり世の中に受け入れられている事を実感していました。

ですが水準としては「低いなぁ」と個人的に感じています。自治体によりますが支援策もありますし、悲観するような内容ではないと思います。

色々と思うところはありますが、とりあえず今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日は転職活動に力を入れていました。「dodaチャレンジ」を使っていますが、対応していただく方が分かりやすく説明してくれるのでやる気が出ます。

やる気は出ましたが、気分的にはちょっと落ち込みがちだったかなと感じました。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

サイト更新がかなり「先延ばし」されている事に気づきました。工程も多く面倒に感じるところがあると思っています。

ですが自分の転職が優先であり、その転職活動が大きく進んでいるのでプラスに捉えます。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

魚釣りが好きでサイトで道具をよく見ています。本当はやらなきゃいけない事も多くあるのですが、どうしてもサイトを見てしまいます。

ただ釣り具は高いのであまり買いたくないのですが、新製品は魅力がすごいです。ADHDの特性で「浪費」しやすいので気をつけたいです。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「うつ状態だと思います。」

明らかに気分の落ち込みがあり、同じ事をずっと考えています。ですが窓を開けて気分転換しつつ乗りきりました。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害がありました。

外に行くことへのストレスを感じてしまう時に「意識障害」が出てしまいます。同時に少しイライラもします。

対人不安があり意識障害と大きく関連していそうです。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など同じ病状の方や、ご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日は転職活動をしていました。dodaチャレンジを利用し、求人に色々と応募しました。

いずれはこのdodaチャレンジの体験記も書いてみようと思っています。今のところ使い心地は「良好」です。

野球の日本ハムの試合もないので夜はやる事がないです。転職についてしっかり考えたいと思っています。

昨日は状態が良くなかったので、何かと結果を得られる1日でよかったと思います。

明日の予定も立てずにいきます。やりきれるかどうか気持ち的な面で不安だからです。

直前に計画をしっかりたてるように意識的に取り組んでいきたいです。明日も頑張ります！