2024年4月11日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記81日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

今日は転職活動にあまり進展がなく、ちょっとだけやる気を失ってます。今も昔も転職活動は簡単ではないですね。

では今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

今日は朝は不安な気持ちはなかったのですが、午後から徐々に「焦り」を感じてしまい気持ちが崩れてしまいました。

いつも焦らなくても良いのに焦ってしまうんですよね。分かっていても1日が終わってみたら「焦ってたなぁ。」と思い出してしまいます。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

朝に計画を立ててから行動する予定だったのですが、結果から言うと「全然ダメ」でした。

やはり予定はしっかりと立てないといけないですね。特性に例外はないようなので、明日は計画をしっかり立てます。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

今日もいつも通りのルーティンでした。変わった事といえば「黒烏龍茶」を飲むと体が軽く感じるのでずっと飲んでます。

体重が減るとか数字に対してこだわりがあるので、黒烏龍茶飲んで健康に過ごしたいと思います。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「うつ状態だと思います。」

こういう時は何もしないに限ります。うつ状態の時は基本的に何をやってもうまくいかないと思ってます。

ですがそれに対して「焦り」も感じているので、ADHDやASDと組み合わさると厄介な精神病だなと改めて感じます。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はなかったです。

イライラすると意識障害はありますが、焦っている位では意識障害はないです。単なる対人不安である可能性は高いです。

今週の土曜日に通院があるので、先生の意見次第で向き合い方を変えたいと思っています。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など同じ病状の方や、ご家族への気づきがあれば嬉しいです。

「障害者として就職するか」「普通の就職をするか」「自営業を続けるか」の3点で悩んでいます。

最近、特に配慮が欲しいというわけでもないと考えるようになりました。過去に営業職をやっていた時はやれていましたし、問題ないような気がしています。

それと雇ってもらえるかは別の問題なので、やれる事をしっかりとアピールして転職活動をしたいところです。

今日は転職活動に大きな進展はなかったです。来週まではないと思うので自由に過ごしたいと思います。

明日は平日最後なので、求人応募できそうであればしていきたいです。

サイトの運営については分かっていても「先延ばし」しそうです。進展も少ないですし、気力があればやりたいです。

明日も頑張ります！