2024年4月12日＠おしん日記

どうも、おしんです。日記82日目です。

おしん

元普通の会社員→会社員がつらくて自営業(5年目)

2023年6月から精神科に通院しています。ASDとADHD、双極性障害を診断されています。

同じような境遇で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです！

善人なればこそ鬼の餌食になりやすい。善き人の心にふとした瞬間、ほんの些細なきっかけで鬼が忍び込むんです。
ドラマ「相棒」より杉下右京（主人公）の一言

今日はドラマ「相棒」を見ていて上記の言葉を聞いた時にハッとしました。真に受け止めすぎずに、これからも頑張っていきたいですね。

では今日も淡々と日記を書きます。

以下、目次になります。

病気について

各症状の感じたことを書いていきます。

「ADHD」「ASD」「双極性障害」「てんかん」を診断されています。これらの病状について記録していきます。

少しですが外出もできて計画性こそなかったですが、充実した1日を過ごせたように感じます。

気分的にはモヤモヤしています。双極性障害的な部分で言えば「うつ状態」なので、それが大きいと思っています。

例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・順序立てた行動が難しい。
・衝動性が強く、思いついた行動を突然行う。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
・先延ばしグセがあり、やらないと後で後悔する。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

当初の予定こそやれなかったですが、他の部分でカバーできたと思っていて充実した1日を過ごせたと思います。

計画して行動できないのもまた特性なので、そういう時は別の部分で結果を出せたら良いかなと考えて生きてます。

例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(音、光、視界など)

今日は特に感じた事はなかったです。

例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。

上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。「躁状態」なのか「うつ状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)

「うつ状態だと思います。」

気落ちが晴れない日が続きます。ですがうまく向きあえているとは思うので問題はないように思えます。

例えばこんな症状があります。
・意識が曇る事があります。(視界が暗くなる)
・目の前の景色が入れ替わるような感覚。
・その後は普通の景色に戻ります。
・会話中に「風景」「通った道」を思い出す。
・キーンと5秒ほど耳鳴りがする。

意識障害はなかったです。

最近は「視界がぼんやりする」問題もなく、薬の服用が多すぎたのではないかと思っています。徐々に薬を減らしていけたら嬉しいです。

日々の楽しみを記録したり、明日からどうしたいか？を明確にする事が目的です。「他の患者はこう感じているんだ」など同じ病状の方や、ご家族への気づきがあれば嬉しいです。

今日は転職活動こそ進展はなかったですが、外に出て活動できたので良しとする事にします。

最近は「障害者雇用で配慮を受けるメリット」と「障害者雇用で受けるデメリット」を個人的にリストアップしてどう転職するか悩んでいます。

診断されていなければ普通に転職していただろうし、実際に新卒から一般企業で仕事もしていました。

どこまでを公開して転職するかの問題なので、採用されるようであれば「障害者雇用」で無理に探さなくても良いような気がします。

まずは自身の疾患を治すところからなんですけどね。無理せず頑張ろうと思いました。

明日は休みです。通院があるのでそれは行こうと思います。あとはしっかりと休養する事が目標です。

明日も頑張ります！