どうも、おしんです。日記171〜177日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
猛暑でついエアコンのリモコンに手が伸びてしまう季節ですね。皆様どうお過ごしでしょうか？
私は変わらず転職活動を続け、自分の特性と向き合い続けています。最近は少し慣れたような気もします。
今年の夏も何事もなく終わってくれて、今後も楽しく生活できることを望みます。多分大丈夫でしょう。
それでは今週も淡々と日記を書きます。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、うつっぽい状態は続きましたが「慣れ」が出てきました。
7月10日は特に何もせずに家でぼんやりとしていました。転職活動にも少し疲れ始めてきたようです。
7月11日は昨日しっかり休んだので企業への応募を積極的に行いました。
7月12日は応募していた企業の適性検査が多すぎて、若干やる気を無くしていました。
7月14日は長い適性検査を一つ終わらせ、明日もこれをやるのかと思うと気が重くなりました。
7月15日はエアコン全開で気合だけで適性検査を終わらせ、その後は野球を見ました。
7月17日はもう火曜日が来たと驚きを隠せない1日になっていました。扇風機に囲まれながら気分よく書きます。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、うっかりミスが多かった印象です。
7月10日は1週間の始まりでしたが、うまく計画を立てられすにダラダラとスタートしました。
7月15日の適性検査では、PC受験だったのですが途中まで正しく回答を入力できていなかったです。
7月16日は日記を書く際に、日付を全て6月と記載してしまい書き直しになりました。萎えました。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、私の理想の世界についてよく考えていました。
7月10日は何もしていなかったのですが、宝くじが当たったらどうしようかなとか考えていました。
7月14日から本格的に転職活動をしていたのですが、社会への不安が強くイライラし嫌な気持ちになりました。
7月15日は適性検査が面倒すぎてかなり適当に受けてしまいました。イライラが止まらなかったです。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「状態だと思います。」
1週間の総評ですが、鬱っぽいのとイライラと両方でした。ごちゃごちゃした感情です。
7月10日はかなり鬱っぽく家から出ることはなかったです。思考停止状態でした。
7月12日は心に余裕がなく、前から来る自転車が避けなかったので暴言が出てしまいました。
7月13日はまた暴言を吐いてしまったと外に出る気が起きなかったです。どうしたら良いかわかりません。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
今週は転職活動で面接の機会をいただけそうな会社が2社ありました。個人的にハードルを下げました。
正社員から契約社員(将来的に正社員採用のチャンスがある)の求人に応募をしています。
今の私には限界がある事をこの2ヶ月でよく理解したので、1段階下げてみます。ダメならまだ下げます。
私は一般人なので選択の幅は多くないと思っています。その中でも障害は大きなハードルになっています。
普通の人にできる事ができないという事もある。頭の片隅に入れて活動していこうと思いました。
今後の人生にあったキャリアを選択していかないと、これから先もっと酷くなってしまうので気をつけます。
明日は鰻を食べに行ってきます。鰻パワーで何かご利益があると嬉しいです。家族に感謝です。
最近はイライラもだいぶ抑えられるようになり、薬の効果を実感しています。面接時にも効果ありです。
うまくリフレッシュして今後の活動に繋げていきたいですね。
来週の目標
来週の更新は7月23日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、転職活動も応募だけですが出来ましたし、適性検査も受けたので悪くないと思います。
ブログも忘れずに更新していますし、継続するという習慣もしっかりと身についていると思っています。
あとは転職の結果がついてきてくれれば文句はないのですが、来週はいい報告ができるでしょうか？
来週の目標は面接があればしっかりと笑顔で臨んでいきたいです。雰囲気が暗いと言われているので改善です。
暇な時間に何かサイトに書き残せればいいなと思っています。面接ノウハウもだいぶ溜まりました。
これはあくまで余裕があった時にさせてください。最近は余裕がない時が多いです。
来週もがんばります！
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