どうも、おしんです。日記232〜238日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
どうやって転職したかについては上記を参考にしてみてください！
薬の飲み忘れって皆さんどうしてますか？今週は薬の飲み忘れでひどい目に遭いました。
うちのばあちゃんに聞くと「次の日に飲む分は前の日に用意しておくのが良い」という事でした。
今のところ忘れていないので有効な方法なのかなと思ってます。他に有効な方法があれば教えてください。
それでは今週も淡々と日記を書いていきます。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、仕事に対する不安が大きい1週間だったと思います。
9月10日は前日の勤務の疲れが出たのと、今後の不安が重なり状態が悪い時間が続きました。
9月11日は薬を飲み忘れてしまい1日中情緒不安定でした。薬を飲まずに就業はまだ難しいようです。
9月12日は研修で出来ない事があり、不安を抱えたまま退勤してしまいました。夜には解消しました。
9月13日は調子良く仕事を進める事ができました。仕事終わりに一杯飲みにいきました。格別でした。
9月14日は家事をやりつつ、友達と話をしたりしました。気分は安定しています。
9月15日は髪を切りに行きました。すっかり一人で外出できるようになりました。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、研修中のうっかりミスや順序がめちゃくちゃという事がありました。
9月9日は週の始まりという事もあり、気が抜けていたと思っています。注意力がない月曜日でした。
9月11日は薬の飲み忘れがあった日で、ほとんどの事ができないほど注意力散漫な日でした。
9月12日は順序通りに研修を進められず、進捗が遅れている状況にイライラしていました。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、自発的に発言ができなかったり、出来ない自分にイライラしたりした1週間でした。
9月10日は仕事後に異常なほど疲れました。1日中人の話を聞くのは集中力が続きません。
9月12日は「明日1日頑張れば」という気持ちで過ごしていました。出来ない自分にイライラしたりしました。
9月14日はいつも通りに友達と競馬を見たりするルーティンでした。休みは気持ちが安定します。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「うつよりの状態だと思います。」
1週間の総評ですが、将来的な事を考えると鬱っぽい症状が出てしまいました。
9月11日は薬の飲み忘れにより、少し涙が出たりと情緒は不安定な1日でした。
9月12日は明日さえ頑張ればという気持ちで仕事に臨みました。そうしないと心がもたなかったです。
9月13日は仕事終わりに呑みに行くことで不安を払拭していました。仕事を続けるのは大変です。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
今週は仕事が2週間目ということで、その経過と気持ちを記録していこうと思います。
まずは薬の飲み忘れがあった日がありましたが、その日は気分的にとても辛かったです。
また数年ぶりの人と仕事をするという事もあり、コミュニケーションも若干疲れます。
また将来的にどういった仕事をしていくのか？分からなくなって不安な気持ちが加速していきます。
1ヶ月先すらも想定できていないので、今は研修で学ぶ事しかできません。
その研修も理解度が低いと感じています。1人だけ遅れているような感じがして不安な気持ちになります。
結論としては「あまり気にしない」のが正解のような気がしています。いずれ分かる事です。
早く仕事を覚えて安定した生活を送りたいですね。今週のまとめはそんな感じです。
資格勉強も研修の復習もしないといけないです。頑張ることはたくさんありますが乗り切ります。
とはいえ少しきついです。後ほど目標を立てる部分でも触れますが、やらなくて良いことを決めたいです。
最近はサイトを更新することに意味があるのか？少しだけ疑問に感じています。
逆に自分が疲れていないか？どうかについては1週間かけて考えたいと思っています。
来週の目標
来週の更新は9月22日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、概ね達成できたと思います。いつかはやらなくても良い事を決めていきたいと思っています。
サイト更新は自分の重荷になっていないか？最近考えるようになってきました。
そこで来週の目標はこのサイトの意義について考えるのと、仕事をしっかりしていこうと思います。
来週もがんばります。
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