どうも、おしんです。日記239〜245日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
自分の能力の低さにガックリくる瞬間ってありませんか？私はそんな事を感じた1週間でした。
とは言ってもどうしようもないので、ついていけるように頑張るしかないですね…
皆さんは自分の能力の低さを感じた瞬間はどうしていますか？良ければお聞かせください！
それでは今週も淡々と日記を書きます。
自分が転職した時に使った転職エージェントです。良ければ参考にしてみてください。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、自分の能力の低さにがっかりして落ち込んだ1週間でした。
9月16日は祝日でお休みでしたが、明日からの仕事に少しだけ不安を感じていました。
9月17日はやはり気分の落ち込みが激しく、前日から続く落ち込みが酷かったです。
9月18日は自分が対面で話をするのが困難である事がわかってしまい、落ち込んでいました。
9月19日は自分以外の研修生との能力の差を目の前で感じてしまい、落ち込んでしまいました。
9月20日は最終勤務で終わり次第、お寿司を食べにいきました。落ち着きました。
9月21日は1日中ゆっくりしていました。友達とも話をしてまったりできたと思います。
9月22日は遠出をしてBBQを楽しみました。家族関係の人と話をしました。楽しかったです。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、順序立てて会話ができなくて困っていました。落ち着かなかった瞬間もありました。
9月18日は対面で話を組み立てられず、何を喋っているか分からない瞬間がありました。
9月19日は対策をしたはずですが、順序通りに会話できず緊張してしまいました。
9月20日は周りがしっかりと仕事ができる中、少しばかり遅れていて落ち着かなかったです。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、コミュニケーションに難ありな1週間でした。
9月17日は18日のことを考えてコミュニケーションに不安を覚えていました。そればかり考えていました。
9月18日は完全にコミュニケーションができずに、後ですごく落ち込みました。
9月19日は前日に失敗した事から自信をなくし、また同じように会話ができなかったです。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「軽いうつ状態だと思います。」
1週間の総評ですが、とにかく落ち込みが激しい1日が多かったです。
9月16日は明日から仕事というだけで、かなり激しく落ち込んでいました。
9月18日は会話ができない自分に激しく落ち込みました。何を喋っているか分からないほどでした。
9月19日は複数名で取引先に行きましたが、自分だけ何もできずで恥ずかしかったです。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
まずは今週は「気分の落ち込み」と「コミュニケーション能力の低さ」に苦しみました。
気分は基本的に落ち込んでいる状態で、仕事に支障も出ていたと思います。
コミュニケーション能力の低さについては、やはり自閉症というところが大きく作用していると思います。
コミュニケーションに大きな問題を抱えていて、自営業歴が長かったのもあり話が出来なかったです。
言葉が出てこず相手側は少し呆れたような感じでした。後半は落ち着きましたが、かなり酷かったです。
実際に同席した上司も、「何を喋っているか分からなかった。」と言われました。
その影響もあり一週間を通して気分がずっと落ち込んでいました。
同期はどんどんと仕事になれていく中、私と数人が出来ない事もあったりと能力の低さで落ち込みました。
正直なところ、今後がかなり不安です。来週以降どう仕事をしていくか考えなくてはいけません。
日記を更新する前にBBQを楽しんできました。子供とボール遊びをしたりと充実しました。
他人と交流するのもたまには必要な事なんだなぁ…と考えたりした1日でした。
明日は休みです。ここから先どうするかを考えていきたいですね。明日は考える1日です。
来週の目標
来週の更新は9月29日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、自分のやるべき事を決めるといった目標を立てましたが余裕がなかったです。
サイトの更新はしっかり出来ましたが、ここは本当にやるべきか？というのにも迷いがあります。
来週も引き続き考えることになりそうですし、その余裕を持てるかも不明ですが頑張ります。
来週の目標ですが、まずはやるべき事の選別はしていきたいです。特にサイトについては考えたいです。
あとは仕事に集中したいです。変なミスは出来るだけしないように頑張ります。
来週もがんばります。
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