どうも、おしんです。日記309〜315日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
ついに12月ですね。今年も気づけば終わりです。半年間は転職活動と仕事をしていた記憶です。
1月から5月頭くらいまで何をしていたのか？全く覚えていません。家で療養していたんでしょうね。
皆さんはどんな1年になったでしょうか？そろそろ振り返ってみてもいい季節ですね。
それでは今週も淡々と日記を書きます。
私が精神障害がありながら就労するきっかけになったサイトを紹介させてください。
きっとあなたにも社会復帰のきっかけになる出会いがあると思っています。興味があれば読んでみてください。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、ストレスで免疫低下し風邪かインフルエンザになりました。気分的な問題だと思ってます。
仕事をするのはやはりストレスがかかる事なんだなと思いました。
咳込みがひどく熱も出て鼻水もありました。1日仕事を休みました。
仕事で気分的にマイナスな気持ちになる事はないですが、仕事をする行為そのものがダメなのかもしれません。
職場は本当に過ごしやすいですし、ミスも一緒に考えてくれるので負荷はないです。
シンプルに仕事に行く事がストレス(疲れ)で免疫が下がり、ダメだったんだと思います。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、大きなミスをしてしまいました。よく考えればわかるうっかりミスです。
仕事の中では最もやってはいけなかった事をやってしまい、指導を受けました。
私としては悪いことをしたという自覚がなかったので、最初は困惑していました。
あとは順序立てて仕事をするのが難しく、手順などに四苦八苦しながら仕事をしていました。
とにかく今週は仕事関連のミスが多く、個人的には大変な一週間でした。
また風邪っぽく頭がぼーっとする中の作業だったので、よりミスが多かったと推測します。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、仕事でミスをした時に少しイラついてしまいました。
上司は意外とほったらかしにしてくるタイプなので、ダメなものがあるなら先に言って欲しかったです。
また業務に関わる事なので詳しくは言いませんが、重要なデータを触らせないで欲しかったです。
それでイライラしてしましたが、夜になると以前よりはイライラがおさまるのが早かったです。
薬がしっかり効いている証拠ですね。家族からも以前よりイライラしなくなったと言われました。
今後どうなるかは分かりませんが、今はイライラがおさまるのが早くて助かってます。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「少しだけ躁状態だと思います。」
1週間の総評ですが、一度やり始めた作業には無限に集中できます。やる気がちょっと変です。
仕事でも一度作業を始めると1日かけて終わらせる大量の作業も、半日で終わってしまいます。
風邪で一日休んでしまいましたが、やらなきゃいけない仕事は予定内に終わりそうです。
というか2時間もあれば終わる作業が、後3日の猶予があります。
それくらい目の前の仕事に熱中してしまいます。鬱っぽい時は通常通りといった感じでした。
12月からはかなり難しい仕事が待ってるので、学習時間として使いたいなぁなんて思ってます。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
今週は風邪っぽい症状で1日休みました。休みって暇でどうしたらいいか分からないです。
私が熱中したいのは案外仕事なのかもしれません。時々仕事にはネガティブな印象をもちますが…
ミスした後に風邪で休んだので、変に思われてないか少しだけ心配です。
たまにこの仕事もいつまで続けられるんだろうな？と思ったりします。
場合によっては一発でアウトみたいなミスもあるので、解雇されたりはしないですが心配です。
とりあえず続けられるうちは、この仕事をしていたいと思っています。
長い将来なので先が見えなくて不安です。私の行動一つで会社に損失が出るわけです。
ADHD・ASDの特性がタイミングよく悪さをしたら、私は職場に居づらくなってしまうんでしょうか？
今はそれを考えて心配です。考えても仕方ないので、確認大事に淡々と仕事をしたいです。
今週はここまでです。来週もよろしくお願いします。
来週の目標
来週の更新は12月8日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、「新しい仕事は確実にメモして復習する」でした。
今週したミスは言われた事のないミスだったので許されたのですが、変わらずにミスしない対策はしたいです。
来週の目標ですが、引き続き「新しい仕事は確実にメモして復習する」を実行したいと思っています。
日々新しいことばかりなので、とにかく学んでいきたいです。メモは確実にしていきます。
来週も頑張ります。
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