どうも、おしんです。日記316〜322日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
今年も残すところわずかになったなぁ〜と思いながら、2ヶ月目の労働に勤しんでいます。
ストレスとも戦いながら、日々業務にあたっています。ぶっちゃけ障害者雇用のリアルですね。
ですが得られるリターン(社会復帰、金銭面)が大きいので私は続けていきたいと思っています。
それでは今週も淡々と日記を書きます。
私が精神障害がありながら就労するきっかけになったサイトを紹介させてください。
きっとあなたにも社会復帰のきっかけになる出会いがあると思っています。興味があれば読んでみてください。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、週中に仕事でつらい事がありました。ですがリフレッシュ済みです。
上司が基本的に雑な対応なので(忙しいからです)、私自身の仕事があまりないです。
与えられた仕事を早く終わらせてしまい、暇すぎて仕方ないといった感じです。
本来は週末までに終わらせる仕事を水曜日の午前中に終わらせてしまい、追加の仕事も水曜中に終わりました。
その為忙しい上司が、次の仕事を用意しきれなかった感じでした。(上司は本当に忙しいです)
金曜日は何も仕事がない状態でスタートし、暇でした。私側で調整していかなければいかないかもです。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、何度も確認したはずなのですが出来てない仕事が1つありました。
何度も目を疑って、確認したのですがミスがありました。完璧だったはずなんですが…
ただ1項目のミスだったので、「誰にでもあるよ」と上司はそんな感じでした。
これから先より難しい業務にあたった時、こういった面が出過ぎないといいのですがどうでしょうか。
私にとっては今後とても気にしている点ではあります。
それまでに何とか仕事のやり方に慣れていきたいですね。まずはそれを目指します。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、イライラが止まらないというほどではないが、イライラする瞬間がありました。
満員電車に乗った時は本当にストレスでした。普段はバス移動なので大丈夫です。
電車だけは乗りたくないなぁと強く感じた日でした。その日は夜に鳥貴族で乾杯しました。
仕事面ではとにかくやる事がなくて「何してるんだろう」と思う瞬間はイラつきがありました。
基本的に仕事から帰ってきたら「リスペリドン」というイライラ時の屯服を飲んでいます。
2ヶ月目に入った仕事も少しずつストレスを感じ始めているのもかもしれません。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「うつ状態だと思います。」
1週間の総評ですが、気分が上がらない感じが1週間続いたと思っています。
土曜日に通院があったので、イライラして気分が落ち込む事を伝えました。
「リスペリドン」というイライラ時の屯服が2倍に増えました。
始業時間になれば落ち込みもないかと思っていましたが、今週は少し違いました。
寛解に近づいたかなと思っていましたが、何だかもう少しかかりそうな気がしています。
すぐ治るものでもないので、期待せずにマイペースを保っていきたいと思います。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
今週は通院がありました。今回は家族が仕事で1人で通院しました。
イライラ時が今回のテーマで、仕事中や仕事後のイラつきが少しあるという話をしました。
先生はいつも親身になって聞いてくれるので、安心して話すことが出来ます。
週の途中ではちょっとした家族のアクシデントと自分のストレスで「鳥貴族」に行ってきました。
世の中つらい事も多いですが、帰り道に犬の足跡をたくさん見つけてほっこりして帰りました。
長い人生ですから、色々と見据えて頑張っていこうと思います。
先週の金曜日は体調を崩して休み、その前の木曜日にそれなりのミスをしてしまいました。
月曜日に何か言われないか？これが不安でしたが、結局何もなかったです。ちょっと安心です。
火曜日は残業を1時間したり、水木金と40分前出勤をしたりと残業もそれなりにしました。
今後は残業が多くなると思うので、仕事に熱中できるように調整していきたいです。
仕事する事は好きなので、稼いで推し活もしていきたいです。また家族に借金もあるのでそちらも。
月曜からも良い仕事ができるといいなと願って、今週はここまでにします。
今週も読んでいただきありがとうございました。
来週の目標
来週の更新は12月15日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、「新しい仕事は確実にメモする」でしたが目標は達成できたと思います。
仕事がないのがたまにキズですが、新しい仕事はしっかりメモできたと思います。
来週の目標ですが、しばらくは同じ目標を達成していきたいですね。+Excelを覚えたいです。
Excelを覚えると便利ですからね、これはマストでやっていきたいです。
来週は個人的に旅行に行ってくるので、簡易的に更新したいと思っています。
たまには休みも取りたいので休むことも考えましたが、簡易的に更新すると決めました。
来週もがんばります。
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