どうも、おしんです。日記337〜343日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
今年もついに終わりですね。終わる終わると言ってたらついに本当の終わりです。
今年はたくさんの経験をした1年でした。自分のことが把握できた1年だったと言って良かったと思います。
今週は今年の振り返りもしていこうと思います。よろしくお願いします。
私が精神障害がありながら就労するきっかけになったサイトを紹介させてください。
きっとあなたにも社会復帰のきっかけになる出会いがあると思っています。興味があれば読んでみてください。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、少し性格が極端な一週間でした。
金銭関係に影響が出たり、仕事に影響が出たりしていました。来週以降は抑えていかなければいけません。
意識して抑えれるものでもないかもしれません、明らかに躁状態だと思います。
特にお金周りは酷く、来週以降も気をつけていかなければいけません。
やらかした後はひどく気分が落ち込むので、対策を考えていかなければいけません。
正直とてもキツいです。何でこんな事しているんだろうと思ってしまいます。給料日早くきて欲しいです。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、衝動的な行動がとても多かったです。
気分でも書いたんですが、お金を理由をつけて衝動的に使ってしまいます。
何でこんな事してるんだろう？と思ってしまいます。無駄使いが多すぎて軽く落ち込みます。
他には仕事がギリギリに終わったり、順序だてた行動が全くできてなかったです。
仕事に関しては未経験ということもありますが、正直自分が仕事できない感じがしてきて限界を感じてます。
自分で勉強しなくてはいけないですが、疲れてそれができないです。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、仕事が難しくて少しイライラしていました。
現在IT系の仕事をしているのですが、正直難しくてたまにイライラします。
完全に自分が悪いのですが、やっている仕事が少し特殊な事業なのもあり大変です。
イライラ時の屯服薬を飲んで仕事に向かっていますが、人間関係で少し悩んでます。
私と同じような病気の方がいて、非常に効率が悪くそれにイライラします。
加えて1月からさらに難しい仕事をするかもしれないので、余計に不安になります。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「躁状態だと思います。」
1週間の総評ですが、明らかな躁状態だと思います。
金銭面でかなり浪費している感じがしていて、それに困っています。
ついでに少し怒りっぽいです。かなり仕事でイライラもしてきていて少し辛いです。
早く給料日が来て欲しいです。金銭的な安定が自分にとって1番安定している気がします。
とにかく浪費を抑えたいです。くどいかもしれませんが、お金の問題が80%以上占めています。
かなり固執しているので、来月は立て直してしっかりしたいです。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
1年が終わりそうです。投稿日は29日ですが、帰省もあるので28日に書いています。
仕事は26日の午前中に納めまして、久しぶりの平日休みを満喫しました。朝は10時くらいに起きました。
普段は6時40分に起きているので、疲れていたのかなと思ってます。
今年はたくさんの出来事がありました。1番の大きい出来事は転職だったのではないでしょうか。
転職活動ではたくさんの企業と面接をしました。大阪まで面接に行ったこともありました。
今やっている仕事もいつまで続くかは分からないですが、出来る限り続けていきたいと思っています。
他には障害者手帳の申請をしたり、通院で病状が以前よりは良くなったりもしました。
病院には通い続けてよかったと思っています。連れて行ってくれた家族にも感謝ですね。
家族の支えのおかげでここまで来れたと思っています。助けがなければどうなっていたか。
想像するのは容易いと思います。感謝しなきゃいけない1年であったと思います。
来年についても触れていきたいと思います。まずは仕事ですが頑張って続けていきたいです。
そして家族に借金をしていたり、車のリースなどがあるので払い終えたいです。
借金関係はとにかく終わらせていきたいです。身内だけなのでじっくり返していきたいです。
今年は残りわずかですが、日記は今年最後の更新になります。
まだ一年は経っていないですが、多くの方に読んでいただきました。
読者の方には感謝しております。また、役に立てていれば嬉しいです。
365日経過するまでは確実に更新していこうと現状は考えています。
来年の更新も1週間ごとにやっていくので、ぜひ読んでいただければと思います。
またお役に立てる情報も更新していけるように年末年始は動いていきたいと思っています。
それでは皆さん、良いお年を。来年もよろしくお願いします。
来週の目標
来週の更新は1月5日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、「年末までの仕事をしっかりこなしていく」事でした。
しっかりとこなせたと思います。残業しながらもこなしていけたと実感しています。
来週の目標ですが、1月6日から仕事でそれまでは休みなので、サイトを更新できたらいいなと思ってます。
来週も、来年も頑張ります！（いつもと違う締めです。良いお年を。）
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