どうも、おしんです。日記344〜350日目です。1週間毎に自分の事を記録しています。
新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
今年もたくさんの方にお世話になるかと思いますが、その際はよろしくお願いします！
今年最初の日記は自分にとっても「良いサンプル、基準」になると思ってます。
それでは淡々と日記を書きます。
私が精神障害がありながら就労するきっかけになったサイトを紹介させてください。
きっとあなたにも社会復帰のきっかけになる出会いがあると思っています。興味があれば読んでみてください。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
1週間の気分まとめ
1週間の総評ですが、休みが長すぎて逆にイライラが目立った1週間でした。
やる事がないと逆にイライラしてきてしまいます。かと言ってサイトの更新もしなかったです。
何だか矛盾しているんですが、通常運転です。発達障害あるあるなんですよね。
書いてる途中は受け入れているんですが、実際に過ごした期間中はモヤモヤしていました。
ですが嫁の実家に帰省したり、友達と箱根駅伝を見たり競馬を見たりしたのでずっとではなかったです。
何もしていない時間は無気力な感じで、したい事もなかったのでダラダラしていました。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、衝動的に飲みに行ったりカラオケに行ったりと遊んでいました。
暇すぎて遊びに行くスイッチが突然入りまして、普段行かないカラオケまで行きました。
飲みにいく前には、ばんえい競馬もやったりしました。外れたので残念でした。
友達と箱根駅伝を突然見始めたりもしました。その後競馬も予想したりしました。
嫁の退職祝いを宿泊先で開催してみたり、普段やらない事をずっとやってました。
とにかく暇で刺激が欲しかったんじゃないかなと。そんな感じで予想してます。
1月6日からは仕事があり、毎日刺激があるのできっと大丈夫だと思ってます。
新年一発目から新しい業務をやるので不安もありますが、とにかく早く仕事がしたいです。
長すぎる連休も考えものだなと思ってますが、結局ないものねだりになりそうです。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
1週間の総評ですが、嫁家族とコミュニケーションを取るのが上手くなった気がします。
約9ヶ月ぶりに会った感じだったのですが、最低限コミュニケーションを取れたと思ってます。
まぁ実際は内縁の妻なので、まだ他人なんですが…認められてきたような気がします。
他には暇が原因のイライラがありましたね。とにかくそれがウザったい感じでした。
この記事を書いてる途中も思い出しイライラしてるくらいです。頓服薬を飲みながら書いてます。
1月6日からは仕事なので、ちゃんと仕事してお金を得るという刺激があるので安心です。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「躁状態だと思います。」
1週間の総評ですが、かなり激しい躁状態だと思っています。
競馬をやり始めてやめられなくなってくると、躁状態だなと思います。
これは年末から続いているので、直近だけではないなと思います。
今後自分の気持ちがどう動いていくのか気になります。日記は土曜日に下書きしてたりします。
日曜日に競馬のメインレースがあるので、そこをどう乗りきるか？もポイントです。
毎レースは買わないのですが、何だか明日は競馬をしたくなるような気がしています。
浪費グセの一部には競馬も含まれるので、反省して何とかやらないようにしたいです。
ギャンブル依存症なのかもしれないとも思いますが、やらない時はやらないんですよね。
躁状態をうまくコントロールしていきたい2025年です。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
今週の日記
あけましておめでとうございます。「X」では挨拶させていただきましたが、サイトでも挨拶させて頂きます。
今年もどうぞよろしくお願い致します。今年は出来る限りサイトの更新をしていきたいですね。
日記は365日を目指して、サイトの更新も少しずつ記事数を増やしていきたいです。
後は障害者の方にとって有益な更新をしていきたいなと思っています。
リアルな部分も包み隠さず日記で更新していきたいと思っています。
この人もこういう事で困ってるんだな。こんな解決をしてるんだな。とか感じていただければ嬉しいです。
Xにも力を入れていきたいです。インスタが本当に分からないのでそこも更新したいですね。
緩く表現するとSNSに力を入れていきたい。そんな感じです。
より障害者の方に役に立つ情報を届けられたらいいなと思います。
何末年始は家族間の挨拶と暇な時間で構成されてました。記事を書けなかったのはダメな点でした。
長い休日はいっそ旅行にでも行くのがいいような気がしてきました。
明日1月6日からは仕事があるので、きっと良い刺激になって解消されると思います。
仕事をしてもイライラはしますが、何もしない休日よりはマシな気がしています。
今年は仕事をしっかりこなして1年間充実させたいと思います。無理はしない程度に頑張ります。
今回はこのあたりで失礼します。新年から読んでいただきありがとうございました。
来週の目標
来週の更新は1月12日なので、それまでにやる事を決めていきます。
先週の目標ですが、サイトの更新をするという事でしたが残念ながらダメでした。
ですが今年を通して目標にしていきたいので、頑張っていきたいです。
来週の目標ですが、新年から初業務に挑むのでそれを頑張りたいです。
自分がどこまでやれるかは未知数ですが、独り立ちっぽいので頑張ります。無理せずに。
来週も頑張ります。もちろん今年も頑張りますよ！
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