どうも、おしんです。3週に1度の通院時に自分の事を記録しています。
先週で日記継続更新を一旦辞めました。また調子が戻れば書いていこうかなと思います。
正直なところ、心の調子も良くないので簡潔な記録だけしていこうと考えています。
今週は薬に変更があったので、その部分にも触れていこうと思います。それでは淡々と記録していきます。
私がお勧めしたいサービスを紹介させてください。発達障害などの精神障害の方向けです。
精神障害者としても新しい自分としても、新しい一歩を踏み出したい方にお勧めしたいと思っています。
きっとあなたにも社会復帰のきっかけになる出会いがあると思っています。興味があれば読んでみてください。
以下、目次になります。
病気について
各症状の感じたことを書いていきます。
「ADHD」「ASD」「双極性障害」の3つを診断されています。これらについて記録していきます。
3週間分の気分まとめ
3週間の総評ですが、仕事に行く気力がない状態が続き、とてもしんどい状態でした。
結論から言うと、今回の通院では「抗うつ薬」を処方してもらいました。まずは少ない量からです。
「フルボキサミン」という薬を処方してもらいました。はたしてどこまで効果があるのか気になります。
仕事に対する気持ちの面での状態も考慮して、先生に相談に至った感じでした。
朝起きて仕事に行けない、仕事中に早退してきてしまう。この状態をなんとかしたいです。
先生からは効果が出るまで1週間は見てくださいと言われてきました。1週間後の効果に期待です。
ADHD(注意欠如・多動症)
例えばこんな症状があります。
・注意力が散漫になりやすい。
・衝動性が強く、突然行動し始める。
・先延ばしグセがあり、やらないと後悔する。
・順序立てた行動が難しい。
・多動により疲れやすい。
・落ち着かなく、じっとしていられない。
・忘れっぽく、うっかりミスが多い。
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
3週間の総評ですが、多動により疲れやすい期間だったなと思います。
疲れやすい+夜にうまく疲れを抜けないからなのか？とても疲労を感じた3週間でした。
早退をしたり、仕事を休んだり、鬱っぽさもあったりと踏んだり蹴ったりでした。
疲労と合わせてうっかりミスも多かったです。特に仕事面では、ちょっとしたミスが多かったです。
仕事に対するモチベーションが低く、そこも影響していると思います。
仕事をしていても落ち着かない感じがして、焦燥感が常にあります。
ASD(自閉症スペクトラム症)
例えばこんな症状があります。
・一定の行動を繰り返す。
・限られた事にしか興味を示さない。
・他人の感情に気づかない。
・特定の手順を繰り返す事にこだわる。
・感覚過敏(イライラ・音・光などによる疲れ)
・完璧主義(細かい事まで気にする)
上記のような症状があれば、具体的に記載していきます。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
3週間の総評ですが、人とコミュニケーションを取るのが難しく感じました。
職場でも妻の家族ともうまくコミュニケーションを取れず、ちょっと凹んでいます。
日々改善できるように取り組んでいますが、中々うまくいかない日々です。
双極性障害(躁うつ)
例えばこんな症状があります。
・ハイテンション、活動的、怒りっぽい。
・マイナスな考え、無気力、気分の落ち込み、反芻(ぐるぐる)思考。
・上の2つを定期的に繰り返します。
上記のような症状があれば記載していきます。「どういう状態」なのかも感じたままに記載します。(検索すると出てくる一般的な症状です、自分がよく該当すると思う部分は太字にしました。)
「うつ状態だと思います。」
3週間の総評ですが、気分が沈み、朝は起きれず仕事に行けない日もありました。
鬱症状が明らかにあるので、壊れる前にしっかり休みを取りたいとは思っています。
毎日が戦いといった感じで、このまま続けていけるのかが最大の問題です。
日記
感じた事や反省点などを記録する事により、日常生活を改善していけるようにする事が目的です。目標を立てる事で計画的に行動していく事を習慣にしていきます。
通院時の記録
今回は「採血」と「抗うつ剤について相談」を目的にして通院しました。
飲んでる薬的には4ヶ月に1度のペースで採血をしなくてはいけないので、苦手ですが我慢してやってます。
そして1番の目的は、抗うつ剤の相談にありました。気分の沈みが本当に激しいです。
少し前に先生と相談していて、躁状態が悪化する可能性があると言われていましたが、処方を決めてくれました。
まだ飲み始めて1日ですが、最低でも1週間は効果が出るまで時間がかかると言われました。
その間に仕事を休みたくなったりしたら、申し訳ないですが休もうと考えています。
有給が減るなとは思いますが、心の調子がこれ以上悪くなる方がリスクなので、無理はしないようにします。
現状は良くなるような気がしていて、これから先の事は重く考えないようにしています。
朝スッと起きれるようになったら効果ありと見て、先生に報告したいなと思っています。
他に問題に感じているのは、色んなところから音を聞き取ってしまう問題があります。
会話に集中できなかったり、作業に集中できなかったりと支障をきたしています。
これが結構煩わしくて、集中力の限界を感じています。なんとかならないですかね…
今回の記録はここまでにします。正直記録をするのも少し気怠かったですがなんとかなりました。
次の通院時には鬱症状が改善されていることに期待します。
次回の更新は7月5日です。ここまで読んでいただきありがとうございました。
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